隨著年齡增長(zhǎng)，青春期少女的胸部發(fā)育將會(huì)迎來(lái)高峰期，但由于多種因素影響，個(gè)體差異性比較大，所以乳房大小區(qū)別也較大。那么對(duì)于初二女生，胸部太小了該怎么辦，讓乳房增大的方法有哪些？

1、食物豐胸

初二女生依然處于青春發(fā)育期，所以這個(gè)時(shí)期乳房增大完全有可能，但保證乳房發(fā)育的關(guān)鍵在于該時(shí)期要攝入足夠充足的營(yíng)養(yǎng)。在青春期，攝入充足的蛋白質(zhì)、磷脂、B族維生素、維生素E、膠原蛋白、鋅、鉻等元素可以促進(jìn)乳房變得豐滿(mǎn)堅(jiān)挺。

2、運(yùn)動(dòng)豐胸

胸部對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)女性胸大肌，提高乳房的自持力，讓乳房更加堅(jiān)挺豐滿(mǎn)。具體的豐胸運(yùn)動(dòng)包括擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、抬高胸部運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、韻律操、健胸運(yùn)動(dòng)和游泳，其中游泳是促進(jìn)胸大肌堅(jiān)韌和乳房曲線(xiàn)突出的有效方式。運(yùn)動(dòng)豐胸需要每天堅(jiān)持，大概10分左右即可。

3、按摩豐胸

事實(shí)證明，每天堅(jiān)持正確的胸部按摩是促進(jìn)乳房增大的有效方法。作為中學(xué)生，不需要去專(zhuān)業(yè)的按摩店進(jìn)行豐胸按摩，自己平?；c(diǎn)時(shí)間自行按摩即可，一般乳房出現(xiàn)明顯的熱感即可停止。力度不應(yīng)過(guò)大，保持左右胸頻度差不多。

4、冷熱水交替

冷熱水交替沖洗乳房的方式可有效刺激乳房?jī)?nèi)血液循環(huán)，繼而加強(qiáng)胸部肌肉的彈性，讓乳房呈現(xiàn)完美曲線(xiàn)。需要注意的是，水溫不宜過(guò)高或過(guò)低，交替沖洗次數(shù)以胸部有較明顯的膨脹感即可，一般建議用淋浴的方式?jīng)_洗乳房，效果會(huì)更佳。

5、溫馨提示

豐胸的方式較多，以上都是健康的豐胸方式，其他類(lèi)似于手術(shù)豐胸、藥物豐胸、注射豐胸、針灸豐胸、中醫(yī)豐胸等效果不一，危險(xiǎn)系數(shù)也較大，不建議采用。另外，青春期少女乳房發(fā)育出現(xiàn)有早晚十分正常，無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，保持良好生活習(xí)慣即可。