現(xiàn)在已經(jīng)五月中旬了，離中考的日子不遠(yuǎn)了，可能很多初三的孩子已經(jīng)靜不下心來了，而且正值春夏交接的時(shí)候，每天都感覺很累，而且很困，現(xiàn)在我完全靜不下心來，雖然我感覺我每天都子啊很認(rèn)真的學(xué)習(xí)，但是最近總在擔(dān)心有沒有哪些知識(shí)點(diǎn)沒有記住，有時(shí)候甚至腦袋里面一片空白，要中考了怎么辦呢？要中考了很煩怎么辦？

1、冷靜下來

首先你要讓自己冷靜下來，中考不過就是一場(chǎng)考試，你太過于緊張了，一般情況下，一個(gè)人如果處于緊張的狀態(tài)下，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都會(huì)變差很多，記憶力也會(huì)下降的，所以要盡量讓自己冷靜下來，不要去想著會(huì)不會(huì)有什么意外發(fā)生，會(huì)不會(huì)考試的時(shí)候發(fā)揮失常，這些還不是你現(xiàn)在該考慮的問題，冷靜下來好好復(fù)習(xí)。

2、適當(dāng)放松

可能每天對(duì)著班上那么多同學(xué)和老師會(huì)有很大的壓力，如果覺得壓力太大，就學(xué)會(huì)適當(dāng)放松一下自己，在學(xué)習(xí)累了的時(shí)候可以聽聽歌，趴在桌子上休息一下，不用太在意別人學(xué)得怎么樣，自己學(xué)好自己的就性了，如果覺得在教室無法放松，可以偶爾出去走走，散散心，或者是約幾個(gè)朋友說一說心里話，有時(shí)候心情不好或者是煩的話說出來心情就會(huì)好了。

3、制定計(jì)劃

如果你現(xiàn)在有點(diǎn)覺得自己不知道干什么，那就給自己制定一個(gè)計(jì)劃，把每天的生活都安排好，早上該干什么，中午和晚上該干什么都安排好，然后嚴(yán)格執(zhí)行，不要將時(shí)間計(jì)劃得太緊，會(huì)讓自己壓力太大，盡量合理，懂得勞逸結(jié)合。