手腕上長了個疙瘩，輕碰一下不疼，按著感覺有點硬，使勁按會覺得酸痛，平時手腕很沒力氣，握筆寫字都有些受到了影響，我現在上高中，就快考試了，手腕這樣我怕影響到我用筆，怎樣才能治好?。?

1、形成原因

手腕內部磨損造成的疼痛，手腕勞累過度導致肌肉僵痛，時間久了部分肌腱部位就會產生磨損消耗，導致囊腫的產生，你手腕上的包，多半就是囊腫所致，腱鞘囊腫是腕背側最常見的一種腫塊，除了手腕腳腕部位，身體其他關節(jié)囊或者腱鞘部位也可能發(fā)生這種情況。

2、保健護理

腱鞘囊腫的癥狀會比較明顯，疼痛伴隨著腫塊的鼓起，當你檢查一下自己手腕上方鼓起的腫塊的時候，按壓一下會有酸、漲感，有時也會伴隨疼痛的感覺，其形成原因多是由于工作時間過長，并且沒有做好防護措施導致，平時工作時間不可過長，工作完畢可以轉動手腕搓手指，熱水泡手，做好手腕防寒工作，能夠有效預防腱鞘囊腫，身上的關節(jié)疲勞時也可以用熱水敷或者泡澡的形式舒緩，預防腱鞘囊腫。

3、如何治療

腱鞘囊腫的保守治療方法是按摩擠壓使之破裂，然后任由人體自行吸收，但是治療之后可能會復發(fā)，也可以將囊液抽出注射一些消融腱鞘的藥物，局部包扎加壓兩天即可，為了避免復發(fā)，工作時應該改掉壞習慣，工作中要用對姿勢，讓手腳關節(jié)避免過度勞損的情況，做家務勞動的時候，患者需要更加小心注意手指手腕的正確姿勢，以免腱鞘囊腫的復發(fā)。