平胸問題在日常十分多見，而中國大多數(shù)女性都存在胸小的問題，因此不少女性都在不懈尋求積極有效的豐胸方法。女性胸部大小通常在青春期就已確定，而一般十四五歲的女生乳房大小已與成年人相差無幾，但是也存在不少平胸女生。那么，初三女生平胸該怎么辦？

1、醫(yī)學(xué)治療

初三女生如果還是平胸，基本可以斷定為發(fā)育不良或者雌激素異常，因此首先需要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行綜合檢測，明確導(dǎo)致平胸的原因并針對性治療。一般雌激素水平嚴(yán)重不足易導(dǎo)致乳房發(fā)育不良，需要進(jìn)行激素調(diào)節(jié)治療，確保生理發(fā)育正常。

2、食物豐胸

遺傳對于乳房大小會有十分重要影響，但營養(yǎng)更是顯著性因素。如果乳房長期營養(yǎng)不良則很難健全發(fā)育，所以必須補充乳房發(fā)育所需的各類營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白、維生素E、鉻、鋅等，盡量保證營養(yǎng)充足和營養(yǎng)均衡。

3、運動按摩

針對胸部的科學(xué)合理的運動鍛煉和胸部按摩是促進(jìn)乳房發(fā)育的重要手段?？纱龠M(jìn)乳房發(fā)育的運動形式包括游泳、擴胸運動、抬胸運動、俯臥撐、按摩等。每天堅持10分鐘到15分鐘的胸部鍛煉將會效果明顯，但需根據(jù)體質(zhì)確定鍛煉強度。

4、正確坐姿

正確的坐姿對于乳房發(fā)育至關(guān)重要，對于矯正體態(tài)和胸型很有幫助。平常盡量保證端坐，保持腰板挺直并將胸部盡量挺起，避免彎腰和放松腹部的坐法。正確的坐姿不僅對于身型和胸部發(fā)育塑型有幫助，長期下來更有利于身體健康。