可能很多女生到了高中會(huì)突然意識(shí)到一個(gè)問(wèn)題，那就是好像周?chē)呐舶l(fā)育得比較成熟了，可是自己好像發(fā)育比別人慢一些，是自己發(fā)育晚一些還是發(fā)育不良呢？感覺(jué)班上的女同學(xué)胸部發(fā)育都挺快的，但是自己的胸好像一直都沒(méi)怎么發(fā)育，突然一下子感覺(jué)好尷尬，同學(xué)都笑自己，為什么自己的胸部發(fā)育這么慢呢？高中女生胸小該怎么辦呢？

1、不用太在意

其實(shí)不用覺(jué)得自己胸小就感到自卑，每個(gè)人發(fā)育的早晚和發(fā)育的程度都有很大的差別，雖然胸部是女性美的象征，但是很多胸大的女生其實(shí)也很苦惱的，胸小其實(shí)沒(méi)什么的，你現(xiàn)在處于青春發(fā)育期，想要讓胸部變大其實(shí)還是很有希望的，不要覺(jué)得胸小就總是含著胸，這樣不僅對(duì)胸部發(fā)育不利，還對(duì)整個(gè)身體的發(fā)育都是不利的，所以不管是什么時(shí)候都要抬頭挺胸。

2、營(yíng)養(yǎng)來(lái)豐胸

你現(xiàn)在胸小很可能是營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足導(dǎo)致的，所以可以多吃一些豐胸的食物，有些女生可能為了減肥就不吃脂肪含量高的食物，但是脂肪是胸部最主要的部分，很多減肥的女生會(huì)發(fā)現(xiàn)瘦下來(lái)的胸部是最明顯的，所以不要為了減肥而不注意營(yíng)養(yǎng)的攝取，多吃一些含高蛋白的食物，多吃一些刺激女性荷爾蒙分泌的食物，如魚(yú)肉、牛奶、豆類(lèi)和木瓜等，木瓜雖然豐胸的效果不是很明顯，但是木瓜能幫助蛋白質(zhì)的吸收。

3、運(yùn)動(dòng)來(lái)豐胸

平時(shí)可以多做一些擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，讓胸部的肌肉更加結(jié)實(shí)，胸部的線條也會(huì)更加好看。平時(shí)晚上睡覺(jué)的時(shí)候也可以給胸部按摩，特別是洗完澡后對(duì)胸部按摩能有效刺激乳腺，起到一定的豐胸效果。

4、溫馨小提醒

平時(shí)一定要注意自己的站姿和坐姿，腰和背部都要挺直，養(yǎng)成好的習(xí)慣。在選擇內(nèi)衣上也要特別注意，不要選擇太緊或者太松的內(nèi)衣，選擇比自己胸部稍微大一點(diǎn)的內(nèi)衣，正確穿戴內(nèi)衣，晚上睡覺(jué)不要穿內(nèi)衣睡覺(jué)，每天最好穿內(nèi)衣的時(shí)間不要超過(guò)八個(gè)小時(shí)。