女生到了經(jīng)期，吃東西還是應(yīng)該很注意的，比如不能吃辣的，不能吃冷的，也不能吃燒烤、油炸食品。那么，經(jīng)期能吃水果嗎？經(jīng)期能吃橙子嗎？別著急，大眾健康網(wǎng)小編將會在下文中告訴大家，快一起來看一看吧！

1、經(jīng)期可以吃橙子嗎

經(jīng)期是可以吃橙子的，但是要少吃點。因為經(jīng)期的女生需要補(bǔ)充營養(yǎng)，本身就應(yīng)該多吃點營養(yǎng)豐富的食物。而橙子就能夠為你補(bǔ)充維生素，以及其他營養(yǎng)成分。

2、經(jīng)期少吃生冷食物

由于經(jīng)期的女生，身體是比較脆弱的，所以要少碰生冷的東西，冰水、涼飯、寒性食物都要遠(yuǎn)離。并且要注意保暖。

3、適量吃橙子可以的

在月經(jīng)期間適當(dāng)吃點水果能夠防止便秘，能夠預(yù)防盆腔充血。但是應(yīng)當(dāng)一些寒性的水果應(yīng)當(dāng)少吃，橙子就是寒性的，所以要吃得適量?？梢猿渣c溫性的水果代替。

4、經(jīng)期怎么樣吃橙子

特別是像現(xiàn)在這樣的寒冬季節(jié)，如果你來例假的話，直接吃橙子就顯得太生冷了，所以可以吃蒸橙子代替，也可以用橙子榨一杯熱橙汁，還可以做菜的時候參雜點橙子入味。

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