女生到了經(jīng)期,吃東西還是應該很注意的,比如不能吃辣的,不能吃冷的,也不能吃燒烤、油炸食品。那么,經(jīng)期能吃水果嗎?經(jīng)期能吃橙子嗎?別著急,大眾健康網(wǎng)小編將會在下文中告訴大家,快一起來看一看吧!
經(jīng)期是可以吃橙子的,但是要少吃點。因為經(jīng)期的女生需要補充營養(yǎng),本身就應該多吃點營養(yǎng)豐富的食物。而橙子就能夠為你補充維生素,以及其他營養(yǎng)成分。
由于經(jīng)期的女生,身體是比較脆弱的,所以要少碰生冷的東西,冰水、涼飯、寒性食物都要遠離。并且要注意保暖。
在月經(jīng)期間適當吃點水果能夠防止便秘,能夠預防盆腔充血。但是應當一些寒性的水果應當少吃,橙子就是寒性的,所以要吃得適量??梢猿渣c溫性的水果代替。
特別是像現(xiàn)在這樣的寒冬季節(jié),如果你來例假的話,直接吃橙子就顯得太生冷了,所以可以吃蒸橙子代替,也可以用橙子榨一杯熱橙汁,還可以做菜的時候參雜點橙子入味。
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