不知道為什么，感覺自己發(fā)育一直都比別人慢，不僅是身高比比人矮一截，而且感覺各方面都比別人晚一些，月經(jīng)比其他人來得晚，胸部也好像變化不大，總感覺自己還是像個(gè)小孩子一樣，我也不知道為什么會(huì)這樣，感覺別人都不和我玩，我都已經(jīng)初三了，可是看著像剛讀初中的人，真的好煩，女生發(fā)育遲緩是怎么回事呢？女生發(fā)育遲緩該怎么辦呢？

1、影響因素

青春期不管是男生還是女生變化應(yīng)該都是很大的，每個(gè)人進(jìn)入青春期的早晚和發(fā)育的快慢都有差別，有的人可能在十一二歲就進(jìn)入青春期了，而有的人在十五六歲才進(jìn)入青春期，所以可能你屬于后者。一般影響發(fā)育的因素可能與遺傳有關(guān)，但是大部分的因素還是和后天的生活習(xí)慣有關(guān)的，比如說營(yíng)養(yǎng)攝取不足，運(yùn)動(dòng)不足或者是睡眠不足都有可能造成發(fā)育遲緩，還有可能與生活環(huán)境和氣候有關(guān)。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

因?yàn)槟悻F(xiàn)在已經(jīng)初三了，但是發(fā)育并不明顯，的確需要引起重視，最好是去醫(yī)院檢查一下自己的骨齡，如果有問題最好是早點(diǎn)治療，如果沒有問題那只需要注意自己平時(shí)的生活習(xí)慣就可以了。首先當(dāng)然最重要的就是營(yíng)養(yǎng)，青春期的時(shí)候千萬不要挑食，也不要怕長(zhǎng)胖，多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，多吃些含維生素和礦物質(zhì)的食物，每天按時(shí)進(jìn)餐。

3、激素分泌

當(dāng)人體激素分泌較少的時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，而且你現(xiàn)在處于青春發(fā)育期，生長(zhǎng)激素和雌性激素分泌應(yīng)該是比較多的，但是如果不注意生活習(xí)慣，可能就會(huì)導(dǎo)致激素分泌異常，每天晚上是生長(zhǎng)激素分泌的最好時(shí)期，所以要保證有良好的睡眠習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)激素分泌的，所以要堅(jiān)持鍛煉。

4、溫馨提醒

不要整天都想著自己發(fā)育遲緩，也不要因此而自卑，有時(shí)候壓力過大也會(huì)造成發(fā)育緩慢，所以要讓自己學(xué)會(huì)放松，有什么不太正常的就早點(diǎn)去醫(yī)院檢查，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)也比較發(fā)達(dá)，早發(fā)現(xiàn)問題才能早治療，治療起來也會(huì)比較容易。