因為要面臨高考了，在高三這一年的時間里，我們不僅需要學(xué)習(xí)新的知識，還需要將高中所學(xué)的相關(guān)課程再次從頭到尾復(fù)習(xí)一遍，要不停的做試卷，復(fù)習(xí)糾錯的同時，也是為了要我們逐漸適應(yīng)考試，也比較容易適應(yīng)高考。這樣高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，偶爾身心疲憊也是可以理解的。那高三感覺好累該怎么辦呢？

1、調(diào)整學(xué)習(xí)方法

在高三的時候，因為學(xué)習(xí)壓力比較大，出現(xiàn)疲憊也是在所難免的，但如果經(jīng)常處于疲憊的狀態(tài)，不僅降低了學(xué)習(xí)的效率，也會將我們的耐心逐漸消磨殆盡，這也是不正常的情況。如果經(jīng)常處于疲憊的狀態(tài)，那就說明自己的學(xué)習(xí)方法不是最適合自己的，你需要調(diào)整學(xué)習(xí)方法，不僅能提高自己的學(xué)習(xí)效率，還能使自己不那么累，至少不會經(jīng)常出現(xiàn)很累的狀態(tài)。

2、晚上早點睡覺

一個人的精神狀態(tài)不僅決定著面貌，還決定著學(xué)習(xí)的效率。雖然說高三的學(xué)習(xí)很緊張，每天每個人都在爭分奪秒的學(xué)習(xí)，害怕時間不夠用，因此可能經(jīng)常的挑燈夜讀，恨不得全天都在學(xué)習(xí)，都不用睡覺的。這樣下來，身體肯定是吃不消的，就算你已經(jīng)適應(yīng)了晚上學(xué)習(xí)。但是我們的大腦是需要休息的，所以晚上真的不必學(xué)的太晚，只有休息好，第二天的精神狀態(tài)才好，才能使自己的學(xué)習(xí)效率更高，從而也能減輕來自學(xué)習(xí)的疲憊感。

3、學(xué)會適當(dāng)放松

在高三的學(xué)習(xí)過程中，不是抓住所有的時間在學(xué)習(xí)，就能比別人學(xué)的多的。有些人學(xué)習(xí)的時間比較短，但同樣成績很好，不是因為你比別人差，而是因為別人對時間的利用率要比你高。經(jīng)常的學(xué)習(xí)，大腦不得空，沒有呼吸新鮮空氣的空間，所以容易疲憊，所以你需要適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，不要整個人經(jīng)常盯在書本上。抽點空閑的時間，去操場散散步，或者是跑跑步，或者是打打球，偶爾的讓自己離開課本，將知識暫時的遺忘，忘情的放松一下自己的身心吧。