孕婦在孕期的飲食是非常需要注意的，一些生活中常見(jiàn)的食物不能隨便亂吃，當(dāng)心吃多了引發(fā)悲劇!盡管如此，在衣食住行上還是要特別小心，尤其是飲食，有些食物如果進(jìn)食過(guò)多不但不能起到補(bǔ)養(yǎng)的作用，反而還會(huì)引起流產(chǎn)。下面和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

9種食物容易導(dǎo)致流產(chǎn)

1、馬齒莧：

也屬于一種食用性的藥材食物，也會(huì)刺激到女性正常的子宮功能，使宮縮加強(qiáng)，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)就非常不安全。

2、蘆薈：

是許多女性認(rèn)為具有美容功效的一種食物，但是蘆薈本身是含有一定的毒素的，孕婦服用了相關(guān)類的茶農(nóng)，易造成出血的情況，易使女性出現(xiàn)貧血和流產(chǎn)。

3、薏米：

屬于一種可食用也可以用于藥材的食物，會(huì)引起女性子宮平滑肌興奮，而對(duì)于孕期女性來(lái)說(shuō)，易刺激到子宮收縮而誘發(fā)流產(chǎn)。

4、益母草：

在平時(shí)具有調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的功效，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)易刺激到子宮，使女性宮縮增強(qiáng)，從而誘發(fā)流產(chǎn)。

5、黑木耳：

在平時(shí)生活中對(duì)女性具有滋養(yǎng)益胃的作用，是女性非常喜愛(ài)的食物之一，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是不可以進(jìn)食這種食物的，因?yàn)闀?huì)造成活血化瘀的作用，容易使胎兒的發(fā)育受到影響，并且穩(wěn)固性也會(huì)降低，易造成流產(chǎn)。

6、甲魚(yú)：

是一種具有通血散瘀好處的食物，但是性質(zhì)屬于寒性的，對(duì)于孕期女性來(lái)說(shuō)墮胎功能較強(qiáng)，所以女性最好禁止進(jìn)食這種食物。

7、螃蟹：

螃蟹性質(zhì)屬寒，雖然味道非常的鮮美，但是也是孕期女性禁止進(jìn)食的食物之一，因?yàn)榫哂泻图佐~(yú)相同墮胎功效，所以女性需要注意避免攝入這種食物。

8、西瓜：

屬于一種涼性的食物，在天氣炎熱的情況下，深受女性朋友的喜愛(ài)，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，西瓜非常的容易刺激到女性的子宮，對(duì)胎兒的發(fā)育極為不利，并且攝入過(guò)多還可能引起腹瀉，易誘發(fā)流產(chǎn)。

9、山楂：

是許多女性開(kāi)胃首先的食物，但是孕婦即使面對(duì)食欲不佳的情況，也不可以進(jìn)食這種食物，因?yàn)槿菀状碳づ缘淖訉m收縮而誘發(fā)流產(chǎn)，所以女性朋友在孕期最好調(diào)節(jié)好自己的飲食習(xí)慣和健康。

女人該怎么預(yù)防流產(chǎn)呢

①不做重活

孕早期在整理家務(wù)時(shí)，以不感到疲勞的程度為宜。對(duì)于清掃洗手間和陽(yáng)臺(tái)等重體力勞動(dòng)，應(yīng)托付給丈夫或其他人。

②不提重物

在逛商場(chǎng)或超市時(shí)，東西最好讓其他人拎。不要長(zhǎng)時(shí)間站著做事情。長(zhǎng)時(shí)間站著從事勞動(dòng)，腰部和背部會(huì)受累，有可能導(dǎo)致子宮收縮。在公司上班時(shí)，也應(yīng)找些時(shí)間適當(dāng)休息。

③避免受驚

對(duì)于有可能受到驚嚇和打擊的事情，應(yīng)避開(kāi)。比如蹦迪等刺激性的活動(dòng)。外出時(shí)，應(yīng)穿舒適、便利的服裝，以及平跟鞋，以免滑倒。

④避免激烈運(yùn)動(dòng)

避免過(guò)于激烈地運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還應(yīng)避免對(duì)腹部產(chǎn)生強(qiáng)烈沖擊的動(dòng)作。

⑤注意休息

懷孕期間應(yīng)注意休息，防止過(guò)度勞累。不要持重遠(yuǎn)行，不要登山爬樹(shù)，防止閃挫跌仆。如有陰道出血癥狀，應(yīng)絕對(duì)臥床靜心療養(yǎng)。

⑥避免受刺激

避免強(qiáng)烈精神刺激(如大驚、大怒等)，保持情緒穩(wěn)定。

⑦避免便秘

孕婦飲食宜清淡，易于消化，且富有營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。因大便干結(jié)時(shí)，用力排便，腹壓升高，會(huì)引起陰道出血。