唇部護(hù)理不是我們平時(shí)所說的只是給唇部涂潤(rùn)唇膏這么簡(jiǎn)單,還要做好唇部去皺抗老護(hù)理。唇部老化首先表現(xiàn)在唇紋、唇色暗淡、唇周松弛等,如果不及時(shí)搶救,那么雙唇就會(huì)在你的忽略中慢慢老化,唇紋越來越深。下面和大眾健康網(wǎng)一起來看看。
攻略一:凡士林滋潤(rùn)or簡(jiǎn)易唇膜滋潤(rùn)唇部
潤(rùn)唇膏除了白天要經(jīng)常涂外,還要準(zhǔn)備一直超滋潤(rùn)、質(zhì)優(yōu)的潤(rùn)唇膏或者凡士林,在臨睡前,給雙唇涂上厚厚一層潤(rùn)唇膏或凡士林,潤(rùn)唇膏成分中最好一定要含有金盞草及甘菊精華,這兩種成分能舒緩干裂的雙唇。
給唇部做唇膜可以去除老化角質(zhì)。按照唇部的大小,用適當(dāng)大小的保鮮膜敷在唇上,這樣有利于將水分和滋潤(rùn)成分緊緊鎖在雙唇中。如果唇部太干燥的人,可以在敷了保鮮膜的雙唇上,蓋上熱毛巾,熱敷10~20分鐘。敷完后再用手指輕輕的按摩雙唇,像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點(diǎn)即可,不要太用力按壓,只要唇部滋潤(rùn),唇紋就無法滋生。
攻略二:每天堅(jiān)持輕指按摩去除唇紋
用左右兩手的拇指和食指的指腹捏住上下唇,再慢慢地往橫向方向按摩10下。用中指指腹輕按住唇部中央,再由中央至嘴角方向按摩,上下唇都各重復(fù)按摩8次。兩手指腹再一次夾住上下嘴唇,將唇往前輕拉約10次。這樣可以有效去除唇紋,防止唇紋加深。
攻略三:去角質(zhì)or熱敷改善唇色黯淡
使用唇部專用的去角質(zhì)產(chǎn)品,稍加按摩后用化妝棉擦拭干凈就行了,這樣可去掉唇部老化的死皮,加速新陳代謝,使雙唇更滋潤(rùn)更健康。
用熱毛巾微敷10~20分鐘,促進(jìn)唇部血液循環(huán),這樣雙唇也會(huì)變得紅潤(rùn)。然后再擦上潤(rùn)唇膏,以手指指腹輕點(diǎn)按壓方式來按摩雙唇。在整個(gè)保養(yǎng)程序完成后,涂上一層“夜間專用”護(hù)唇霜來呵護(hù)唇部,唇部暗淡的煩惱便不再有。
攻略四:小運(yùn)動(dòng)&小按摩緊致唇周肌膚
要經(jīng)常加強(qiáng)練習(xí)唇周的緊實(shí)運(yùn)動(dòng),嘴巴一張一合,并且要保證每次嘴巴張到最大,重復(fù)做10~15次。可以緊實(shí)唇部肌膚,防止唇紋的產(chǎn)生。嘴巴保持放松狀態(tài),利用拇指的力量來按壓嘴角,注意力度不要太大,重點(diǎn)是刺激緊實(shí)嘴角兩旁的肌肉。用食指、中指、無名指由唇部中央往兩側(cè)開始按摩,到嘴角時(shí)按壓3次,能夠有效消除嘴角緊張,達(dá)到放松肌肉的效果。
攻略五:抓住潤(rùn)唇的最佳時(shí)間
潤(rùn)唇也有最佳的時(shí)間短,就像面部保養(yǎng)一樣,夜間是最佳的護(hù)膚時(shí)間,在對(duì)的時(shí)間進(jìn)行唇部保養(yǎng)可以取到事半功倍的效果;一般來說,睡覺前是最好的潤(rùn)唇時(shí)間,晚上睡覺前厚厚地涂抹上潤(rùn)唇產(chǎn)品,讓你的唇一整夜都處在滋養(yǎng)狀態(tài)之下,第二天你就準(zhǔn)備迎接水嫩嫩的櫻桃唇吧。
攻略六:雙唇防曬很重要
很多MM往往會(huì)忽視雙唇防曬,實(shí)際它與面部皮膚防曬同樣重要,只是不同的是,唇部皮膚比面部皮膚更為脆弱,它沒有皮脂腺的保護(hù),長(zhǎng)期被陽(yáng)光照射,不僅會(huì)讓唇色變得暗沉,難看唇紋也會(huì)隨之出現(xiàn),所以為了防止唇紋,一定要注重防曬,并選擇滋潤(rùn)度高的潤(rùn)唇產(chǎn)品來加強(qiáng)護(hù)理。
涂蜂蜜
蜂蜜具有很強(qiáng)的保濕嫩膚效果,十分適合于唇部的滋潤(rùn)和保護(hù)。當(dāng)唇部感覺干燥時(shí),將蜂蜜輕薄地涂在嘴唇上,保留20分鐘。
抹橄欖油
橄欖油可以在睡前用,滋潤(rùn)效果不錯(cuò),不過要注意等吸收一段時(shí)間(20分鐘),再到床上去,不要把它弄到枕頭上去了。
唇部運(yùn)動(dòng)
讓嘴唇保持“啊”音5秒鐘,保持“哎”音5秒鐘后放松,用力保持“O”音5秒鐘;最后保持“一”和“屋”音形狀各5秒鐘,重復(fù)以上動(dòng)作5分鐘。
日常飲食
多喝水,尤其是長(zhǎng)期在空氣不好的環(huán)境里上班的女士,更要注意,不要等到口渴了再想起喝水,最好采用少喝多次的方法為妙。還要多吃水果、蔬菜,攝取適量的維他命(如維B、維A、維E、維C等)。另外,少吃辛辣上火的食品,免得雙唇起泡泡。
羊毛脂:一種很有效的潤(rùn)膚劑;
蘆薈:有潤(rùn)膚、保濕和祛斑的功效,還可以防曬;
凡士林:很滋潤(rùn)而不滲透,可以長(zhǎng)時(shí)間給嘴唇保持滋潤(rùn);
簿荷:一種香料,有潔涼和消炎止癢的作用;
樟腦:有消炎、鎮(zhèn)痛和幫助傷口愈合的作用;
維生素E:可防止皮膚粗糙、開裂、出現(xiàn)斑疹、皺紋和粉刺;
潤(rùn)唇膏最基本成分是凡士林和蠟質(zhì),不過現(xiàn)在也有不含蠟質(zhì)的新配方;
而維生素A、E等抗氧化成分,以及SPF防曬功能;
如果唇部的皮膚比較敏感,最好選擇含天然香料和香油成分的潤(rùn)唇膏,這樣可以保持唇部不受傷害。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起