隨著美眉們的生活節(jié)奏加快，免洗、可直接敷在臉上就呼呼大睡的睡眠面膜越來越流行，也成了不少女性的最愛。睡眠面膜真的能讓人愈睡愈美嗎?睡眠面膜要每天用嗎?是否涂得越厚越好?下面大眾健康網(wǎng)分享睡眠面膜護(hù)膚法，教你做個美容“覺主”!

知道一天中什么時候皮膚最忙碌嗎?答案是夜間。當(dāng)我們在睡眠時，肌膚細(xì)胞卻處在一天中最活躍的時刻。研究發(fā)現(xiàn)，夜間細(xì)胞的再生速度比日間快兩倍。因此，夜間是滋養(yǎng)修護(hù)肌膚、提升皮膚潤白的黃金時段。

要做個美容“覺主”，不僅要睡好覺讓肌膚修復(fù)，還需利用寶貴的睡眠時間為肌膚注入充足的營養(yǎng)。

忙碌的生活導(dǎo)致許多人睡得少，加上肌膚每天備受外在環(huán)境侵害。臨床研究發(fā)現(xiàn)一晚沒睡好，皮膚會異常疲倦、干燥缺水、粗糙，甚至缺乏光澤。睡眠面膜有助滋潤、純凈及舒緩缺睡皮膚，讓皮膚在睡醒時水亮飽滿，充滿神采。

睡眠面膜具有保濕和修護(hù)成分，可在肌膚表面封鎖美肌養(yǎng)分，讓之前擦上的保養(yǎng)成分加倍吸收，同時釋放產(chǎn)品養(yǎng)分，搭配熟睡中的修護(hù)力，讓肌膚在睡覺時得到更新和修復(fù)，有助加強(qiáng)“美容覺”效果，讓肌膚更Q彈水潤。

睡眠面膜怎么用？

步驟①睡前潔凈肌膚。

步驟②進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)膚，擦上保養(yǎng)品，包括爽膚水、乳液、晚霜和精華素。

步驟③取適量睡眠面膜，沿著肌膚紋理由內(nèi)而外，將面膜涂抹均勻。

步驟④無需清洗，可直接入睡。隔天早上洗凈面膜，再用洗面霜潔膚。

不能代替晚霜與精華素

有人認(rèn)為，用了睡眠面膜就可以不用晚霜。

睡眠面膜不能代替晚霜，晚霜是夜間肌膚保養(yǎng)最重要的程序，它有助滋潤皮膚，擦上后會形成肌膚屏障，鎖住皮膚水分和其他保養(yǎng)品中的滋養(yǎng)成分。睡眠面膜則質(zhì)地較輕薄，可在熟睡時為肌膚提供源源不斷的營養(yǎng)。

此外，精華素一般都含有高濃縮度成分，能提供皮膚更好的護(hù)理效果，更是不能少。

晚霜通常含有更多滋養(yǎng)成分，適合每天使用。因此她不建議用睡眠面膜來取代精華素和面霜，甚至是晚霜。

無需天天用 忌過厚阻塞毛孔

問：睡眠面膜可以天天敷嗎?

答：要看產(chǎn)品本身的定位和說明，市場上也推出不少適合每天使用的輕薄型睡眠面膜。

睡眠面膜可當(dāng)做周期性的修復(fù)護(hù)理，不需每天使用，建議只需要每周使用兩至三次即可。

問：睡眠面膜是不是涂越厚越好?

答：使用睡眠面膜時不可貪多，過量使用也不好，過于厚重的睡眠面膜會堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘問題。

如果使用量不足，也可能達(dá)不到睡眠面膜的護(hù)理效果，所以最好還是跟著產(chǎn)品指示使用就好。

問：白天敷了紙膜，晚上還需涂上睡眠面膜嗎?

答：市面上所售賣的紙膜種類繁多，得視個人皮膚需要。如果肌膚干燥，白天可使用具有明亮肌膚效果的紙膜，晚上則使用深層補(bǔ)水的睡眠面膜，以滿足兩大護(hù)膚要求。

這要看兩款面膜的成分是否適合個人肌膚。有些人可能會覺得白天敷了紙膜，晚上再敷睡眠面膜會使臉部更水嫩;但也有人會認(rèn)為早晚都敷面膜會使皮膚過于滋潤。

護(hù)膚不偷懶

夜晚，護(hù)膚的黃金時段!

當(dāng)我們在晚間休息安眠的時候，肌膚細(xì)胞卻處在一天中最活躍的時刻，夜間細(xì)胞的再生速度比日間快兩倍，因此晚間是進(jìn)一步滋養(yǎng)修護(hù)肌膚、提升潤白效果的最佳時間，選擇這個時段進(jìn)行肌膚保養(yǎng)，更能得到雙倍的效果。給予肌膚大量的水分及充足營養(yǎng)，日間輕松重現(xiàn)健康水潤美肌。

敷法有技巧

睡眠面膜的正確用法是:將睡眠面膜以五點(diǎn)法點(diǎn)在臉上，然后在臉上輕輕打圈，以促進(jìn)面膜和晚霜的進(jìn)一步吸收。等待一會，睡眠面膜自己變干，形成一層膜，就可以去睡覺了。此時睡覺，面膜不但不會蹭到枕頭上，而且鎖住營養(yǎng)的功能超強(qiáng)。

1:面膜根據(jù)需要使用

"睡眠面膜"搭配睡眠時的黃金修護(hù)力，能發(fā)揮最佳效果，但它的功力當(dāng)然不限于晚上，日間也一樣能"發(fā)功"，如在睡午覺時厚厚敷上一層就可以了。皮膚干燥起皮可以每晚使用;皮膚還可以時一周使用2-3次就夠了。

2:面膜別太"單薄"

優(yōu)質(zhì)的面膜，能夠緊緊吸附、鎖住最大劑量的營養(yǎng)成分。面膜較厚既保證營養(yǎng)成分不會"單薄"，又可敷臉時，讓肌膚溫度會有效上升，促進(jìn)血液循環(huán)，使?jié)B入的養(yǎng)分在組織間更好地?cái)U(kuò)散開來。溫?zé)嵝?yīng)還會使皮膚角質(zhì)軟化，毛孔擴(kuò)張，讓堆積在里面的污垢更好地排出。

3:敷面前先潔凈面部

在使用面膜敷面之前，最好用溫水清洗面部，使毛孔打開，令深層皮脂和污垢易于排出，以保證在敷面過程中面膜營養(yǎng)成分能更多的被吸收。

挑選小貼士

一觸二聞三看

市場上所售的各種睡眠面膜具有不同美膚效果，江碧云提醒讀者在選購睡眠面膜時，可根據(jù)產(chǎn)品包裝上的說明或皮膚需要來挑選適合自己的。

購買前不妨先試用，將睡眠面膜擦在皮膚上感受產(chǎn)品質(zhì)地。這樣就能憑其質(zhì)地、香味、包裝及產(chǎn)品推薦使用步驟等判斷這款睡眠面膜是否符合你的要求與需要了。