經(jīng)常聽到家長(zhǎng)們談“糖”色變，把孩子長(zhǎng)“蟲牙”的鍋甩給了糖，并堅(jiān)定地認(rèn)為“只要停止吃甜食，就可以高枕無(wú)憂”。而實(shí)際上，沒有養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，才是“蟲牙”找上門最關(guān)鍵的原因。除了帶孩子看牙，身為家長(zhǎng)的你也順便帶回一些護(hù)牙小知識(shí)回家吧。下面跟隨大眾健康網(wǎng)了解一下吧!

掌握好小竅門 孩子也能偶爾吃塊糖

長(zhǎng)期以來(lái)，在人們的心中，“甜食”和“蟲牙”間似乎有著扯不斷理還亂的關(guān)系。我們經(jīng)常能聽到家長(zhǎng)在得知孩子長(zhǎng)“蟲牙”后的第一反應(yīng)就是反問孩子：“以后還敢吃糖嗎?”

“糖”是導(dǎo)致齲齒(俗稱“蟲牙”)的重要因素，牙齒表面附著的牙菌斑生物膜，有大量細(xì)菌組成，這些細(xì)菌會(huì)吸取食物中的糖分，包括蔗糖、葡萄糖、麥牙糖及乳糖產(chǎn)酸，溶解牙齒表面的釉質(zhì)，從而形成“蟲牙”。

而時(shí)間是“蟲牙”發(fā)生過程中的一個(gè)重要因素。有研究表明，在進(jìn)食含糖食物兩分鐘內(nèi)，生物膜中的酸度便可以升至可溶解的程度，唾液在半小時(shí)至兩小時(shí)內(nèi)會(huì)將酸素中和，使之停止繼續(xù)溶解，甚至可使初期齲齒還原，但如果進(jìn)食含糖食物的次數(shù)過于頻繁，唾液沒有充分時(shí)間中和酸素，初期齲齒便不能還原，齲壞情況只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，最后更會(huì)形成不可逆的“蟲牙”。

口腔內(nèi)的細(xì)菌與可發(fā)酵碳水化合物接觸的時(shí)間越短，細(xì)菌產(chǎn)酸的可能性就越小，在保持良好口腔衛(wèi)生和飲食習(xí)慣的前提下，做到含糖食物在口腔中停留時(shí)間短，加上唾液的緩沖作用，適量攝入甜食不會(huì)直接導(dǎo)致“蟲牙”。

醫(yī)生提醒，甜食的攝入最好在飯前或者飯中，飯后及時(shí)刷牙漱口，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期看牙醫(yī)，這不但能滿足孩子們的甜食誘惑，令孩子心情愉悅，更是愛牙護(hù)齒的正解。

由此可見，若口腔衛(wèi)生維護(hù)不到位，或者忽略了攝入甜食的最佳時(shí)機(jī)，吃糖肯定會(huì)大大增加得“蟲牙”的幾率，但并不是所有的“蟲牙”都一定是吃糖造成的。所有能夠分解糖分的食物，包括平常的一日三餐，五谷雜糧，都有可能造成“蟲牙”。所以，平時(shí)一定要勤刷牙漱口，使得牙齒表面不要有太多食物、糖分附著，才是有效防止“蟲牙”的明智之舉。

幼兒刷牙必須家長(zhǎng)親自上陣

不少家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子上幼兒園了，就應(yīng)該自力更生，自己刷牙。對(duì)此，任志明強(qiáng)調(diào)，上幼兒園后，洗手、洗臉、洗腳丫等，都可以試著讓孩子獨(dú)立，唯獨(dú)刷牙不可以。因孩子的手還不夠靈活，有很多牙面都不能充分刷到，不論孩子有多認(rèn)真地刷牙，每天晚上睡前，家長(zhǎng)都應(yīng)幫助孩子用牙線剔出牙間隙內(nèi)的嵌塞物，并幫助孩子刷牙一次;最好用合適年齡段的含氟牙膏，防齲功能明顯好于可食用牙膏;另外要做到每三至六個(gè)月去口腔科復(fù)查，根據(jù)齲易感性檢測(cè)值(齲態(tài))定期涂氟。

幼兒刷牙的正確方法

刷牙主要刷3個(gè)牙面，外側(cè)，內(nèi)側(cè)和水平的咀嚼面，幼兒最易忽略的是磨牙。因此在教幼兒刷牙的時(shí)候要提醒他們清潔這些地方。以下分享一些幼兒正確刷牙的步驟：

1、牙齒外側(cè)面。首先刷外側(cè)兩排牙，牙刷置于牙根邊緣，每次刷2、3顆牙，用合適的力度上下移動(dòng)牙刷。

2、上下刷牙。在上下刷牙齒外側(cè)面時(shí)，要結(jié)合橫刷和豎刷，并旋轉(zhuǎn)做圈狀刷牙活動(dòng)，也即下牙呈“W”軌跡，上牙呈“M”軌跡。

3、牙內(nèi)側(cè)。接下來(lái)是刷牙的內(nèi)側(cè)，和刷牙外側(cè)相似即可。

4、牙門內(nèi)側(cè)。刷內(nèi)側(cè)時(shí)，適當(dāng)立起牙刷，以合適的力度從牙齦刷到牙冠，下排的牙齒同法。

5、咀嚼面。咀嚼面的清潔同樣在刷牙的范圍之內(nèi)，要將牙刷放置在咀嚼面上來(lái)回移動(dòng)若干次即可。

此外，幼兒刷牙次數(shù)每天不得少于2次，以3次最佳，尤其是入睡前的一次特別關(guān)鍵，它能徹底清潔口腔，避免殘留物對(duì)牙齒的長(zhǎng)時(shí)間侵蝕。每次刷牙的時(shí)間建議控制在2-3分鐘。