很多人都有暈車的毛病，有些人坐一小會兒車就會頭暈嘔吐，長途旅行連想都不敢想，十分的痛苦。

雖然現(xiàn)在出行是越來越方便了，但是對于暈車的人來說，還是聞車色變的。暈車的原因是什么？如何預(yù)防暈車？下面跟著大眾健康網(wǎng)一起來了解下吧

本文目錄

1、為什么會暈車

2、怎么預(yù)防暈車

3、怎么緩解暈車

為什么會暈車

1、眼球傳遞的感知系統(tǒng)

視覺能讓人體感受勻速運動，并也傳遞到大腦。眼球可以通過判斷景物的變遷，感受畫面的上下顛簸或者運動，如果視覺感受到的顛簸程度與內(nèi)耳前庭系統(tǒng)傳遞的相近時，就不容易有暈車的感覺，相反的，則更容易暈車。

2、內(nèi)耳前庭系統(tǒng)

在我們的耳朵里面，有一個前庭系統(tǒng)。里面充滿著淋巴液，它可以感受到人體頭位包括全身位置的變化，通過調(diào)整姿勢來保持平衡的器官。當(dāng)人體處于運動的狀態(tài)，甚至是味道的刺激，例如：汽車尾氣、車內(nèi)空氣質(zhì)量等，它就會做出一系列應(yīng)激反應(yīng)，并進(jìn)行反饋。

怎么預(yù)防暈車

1、不要在坐車時玩手機(jī)，看書。

2、盡量不讓頭部和身體亂動，最好是閉目養(yǎng)神，保持頭部后仰靠牢座位。

3、一般坐車最好是選擇靠前，靠窗戶的位置，這樣通風(fēng)好，可以減少暈車的概率。

4、可以在坐車時含幾片清涼的東西，比如說薄荷片，檸檬片等等，或者吃一些酸性食物，能夠起到一定的止嘔防暈效果。

5、是上車之前不要吃的過飽，最好養(yǎng)精蓄銳，休息好，同時保持良好的心情，有較好的精神狀態(tài)，這樣可以減少暈車的概率。

怎么緩解暈車

1、貼姜片

可以把姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。不過，也可以直接將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。

2、擦風(fēng)油精

在坐車的過程中，將風(fēng)油精弄一些在自己的太陽穴或者風(fēng)池穴上面。同時也可以滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼，再用傷濕止痛膏敷蓋。

3、橘皮

橘皮中的精油成分能夠幫助清醒頭腦，緩解坐車暈車，直接將橘皮進(jìn)行適當(dāng)?shù)臄D壓后，讓鼻子去聞嗅即可，另外也可以坐車的時候吃橘子，讓腸胃舒服一些。