膳食纖維食物亦稱為粗纖維食物?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)界表明粗纖維是十分重要的第七類營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體具有十分重要的生理作用。富含粗纖維的食物包括各谷類、豆類、馬鈴薯、韭菜、芹菜等等，但是粗纖維不易被消化，所以腸胃不適者需少吃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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