陽陵泉穴是中醫(yī)針灸穴位之一,陽陵泉穴位于人體的膝蓋斜下方,小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中,是膽經(jīng)上的合穴。主要治療半身不遂,下肢痿痹、麻木,膝腫痛,腳氣,脅肋痛,口苦,嘔吐,黃疸,小兒驚風(fēng),破傷風(fēng)。按摩陽陵泉穴具有治療肩周炎、落枕、膝關(guān)節(jié)炎、腰扭傷等作用。下面,就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧!
本文目錄
1、陽陵泉穴的準(zhǔn)確位置圖
2、按摩陽陵泉穴有什么好處?
3、陽陵泉一天按幾次
陽陵泉穴是中醫(yī)針灸穴位之一,出自《靈樞》,足少陽膽經(jīng)的第34個(gè)穴位。陽陵泉穴位于人體的膝蓋斜下方,小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中,是膽經(jīng)上的合穴。主要治療半身不遂,下肢痿痹、麻木,膝腫痛,腳氣,脅肋痛,口苦,嘔吐,黃疸,小兒驚風(fēng),破傷風(fēng)。
按摩陽陵泉穴具有治療肩周炎、落枕、膝關(guān)節(jié)炎、腰扭傷等作用。
經(jīng)常性的正確按摩陽陵泉穴位,可以幫助患者緩解各種肢體和關(guān)節(jié)處的疼痛??梢杂媚粗赴磯何挥谛⊥忍幍年柫耆ㄎ唬看雾槙r(shí)針揉壓15-20分鐘左右的時(shí)間,能夠幫助疏通經(jīng)絡(luò),緩解關(guān)節(jié)炎癥,減輕各種風(fēng)濕病等造成的膝蓋疼以及關(guān)節(jié)僵硬的癥狀,能夠讓炎癥快速的被吸收排泄,加快病程,減輕身體的疼痛。
患有腸胃疾病的患者,也可以經(jīng)常的按摩陽陵泉穴緩解和治療。按摩陽陵泉穴,能夠刺激到身體的神組織,尤其是腸胃部的神經(jīng),會(huì)加快腸胃的蠕動(dòng)。對于脾胃虛寒,經(jīng)常消化不良的患者來說,按摩陽陵泉穴能夠刺激腸胃分泌胃液,幫助消化,減輕腹部脹氣、惡心想吐的情況。
平時(shí)多按陽陵泉穴,可以降血壓。陽陵泉穴位連通腎臟部位的神經(jīng),在按摩的時(shí)候,會(huì)起到利尿的作用,讓身體內(nèi)多余的水分快速的排出來,緩解水腫,因此高血壓的患者經(jīng)常的按摩陽陵泉穴,可以起到降血壓的功效。
按摩陽陵泉一天可以按摩兩次,具體按摩方法如下:1、用彈撥法按摩時(shí),兩手拇指分別置于兩側(cè)陽陵泉,其余四指輔助,先行按揉該穴1分鐘,再用力橫向彈撥該穴處肌腱3-5次,以有酸麻感為度。2、用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉2分鐘。3、用兩手掌心,掌根,指端一起用力,上下揉50下。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起