大家應該知道，產(chǎn)后出汗是產(chǎn)婦的一種正常見到的情況，不管是熱的還是冷的，即使在冬天天氣相對較冷時也是如此。月子里也得活動，時常下地，躺上床上的時候，也可以多活動一下四肢，對身體恢復很有幫助。很多人認為通過發(fā)汗能夠讓產(chǎn)婦把體內(nèi)積攢的毒素與及風寒驅(qū)散出來。這樣的話就不會落下月子病。那么產(chǎn)后發(fā)汗有什么好處？產(chǎn)后發(fā)汗要注意什么？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、產(chǎn)后發(fā)汗有什么好處

2、產(chǎn)后發(fā)汗要注意什么

3、產(chǎn)后要發(fā)幾次汗好

產(chǎn)后發(fā)汗有什么好處

1、治療月子病

產(chǎn)后發(fā)汗有祛風除濕、疏通風寒，溫通經(jīng)絡(luò)等功效，可迅速阻斷發(fā)病環(huán)節(jié)，對產(chǎn)后頭痛、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛、畏寒怕冷等月子病癥，具有良好的療效。

2、驅(qū)除寒氣

產(chǎn)后發(fā)汗，可使內(nèi)邪、寒毒從體內(nèi)徹底排出體外，達到清潔腠理，舒展機體，促進人體氣血運行。

3、疏通經(jīng)絡(luò)

由于產(chǎn)后處于“開骨縫”的特殊階段，產(chǎn)后發(fā)汗除了解除在肌表的風寒濕等邪氣外，還可驅(qū)除深在經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)的邪氣，達到疏通經(jīng)絡(luò)的功效。

4、平衡人體機能

產(chǎn)后發(fā)汗可促進血液循環(huán)，活躍新陳代謝，使細胞的吞噬機能加強，起到平衡人體機能，以達到補氣血，疏風寒、通絡(luò)下乳、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，增強免疫力的作用。

5、排出毒素

專家表示，產(chǎn)后出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通。

產(chǎn)后發(fā)汗要注意什么

1、要注意的是在發(fā)汗前一定要及時補充水分，先飲用兩杯溫開水，以防發(fā)汗過多引起虛脫。

2、每次發(fā)汗不要過多，因為出汗太多，體內(nèi)液體流失，血液循環(huán)量銳減，人容易發(fā)生虛脫。 3、產(chǎn)后發(fā)汗排毒的時間要嚴格控制在20～30分鐘，時間過長，易引起不適。

產(chǎn)后要發(fā)幾次汗好

1-3次都可以。

現(xiàn)在月子中心都推出了發(fā)汗項目，新媽媽可根據(jù)自己身體狀況，在產(chǎn)后30天、42天，100天各做一次發(fā)汗排毒。當然，如果身體沒什么癥狀發(fā)一次就可以了。若是產(chǎn)后身痛可發(fā)汗3次。