猝死，是現(xiàn)在越來越常見的現(xiàn)象。很多人就這樣突然的離開人世，而這樣的人群還在擴(kuò)大。很多人認(rèn)為，所謂猝死，就是看上去好好的人，毫無征兆地死了。其實(shí)，并不是毫無征兆，而是身體發(fā)出的信號，被我們無意中忽視，錯過了調(diào)整和治療的時機(jī)，才最終釀成大禍。那么猝死是什么原因？猝死的前兆是什么？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、猝死是什么原因

2、猝死的前兆是什么

3、應(yīng)該如何預(yù)防猝死

猝死是什么原因

1、抑郁

抑郁焦慮加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一個獨(dú)立威脅因素。心血管病伴隨著焦慮抑郁，成為猝死的一個重要因素。

2、打呼嚕

打鼾時睡眠呼吸暫停綜合征的一個征兆，如果“睡眠呼吸暫停“時間一次超過120秒，很可能發(fā)生睡眠中猝死。

3、過度勞累

經(jīng)常熬夜會使人的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)處于功能失調(diào)狀態(tài)；吃飯、作息不規(guī)律會引起低糖低鉀，電解質(zhì)紊亂，導(dǎo)致心律不齊，這是引發(fā)心源性猝死的重要原因。

4、熬夜

長期熬夜誘發(fā)心律失常、心臟早搏而突然暈倒，若沒獲得及時急救，易發(fā)生猝死。另外，長期熬夜會形成血栓，堵塞血管。

5、生活壓力大

會導(dǎo)致高血壓、冠心病等，并會增加心律失常、血管痙攣的風(fēng)險，甚至誘發(fā)猝死。

6、肥胖

心血管病最愛胖子。肥胖人群幾乎把所有的心血管疾病危險因素占全。而且胖子易發(fā)生充血性心力衰竭，合并冠心病時易發(fā)生心肌梗死和猝死。

7、久坐電腦前

長期上網(wǎng)屬于靜態(tài)性動作，血液粘稠度較高，下肢可能形成深靜脈血栓，運(yùn)動時血栓脫落，可能會造成肺梗塞，嚴(yán)重可能導(dǎo)致猝死。

8、抽煙喝酒

吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險時常人的3倍。究竟能讓心率加快、血壓升高，是扣動心臟病發(fā)作的扳機(jī)，長期飲酒還可導(dǎo)致心臟衰竭等疾病。 

猝死的前兆是什么

1、胸痛

我們知道，很多猝死都是由冠心病引起的。而冠心病比較典型的癥狀，就是胸部疼痛。 這種疼痛的面積比較大，甚至自己也說不清具體的位置，就是悶痛。

2、大量出汗

這里的大量出汗，指的是沒有做什么事，卻無緣無故的大量出汗，運(yùn)動后的出汗不算在內(nèi)。 在心臟病發(fā)作前，整個身體的各個部位，都會比正常狀態(tài)，出更多汗。

大家應(yīng)該都熟悉，電視劇里心臟病發(fā)作時，患者捂著胸口，上氣不接下氣的樣子。 不只是肺部疾病，會導(dǎo)致呼吸困難。心臟病同樣能導(dǎo)致呼吸困難。 因?yàn)樾呐K病會讓血液里的氧氣變少，達(dá)不到正常所需，人體缺氧，就會感覺來不及喘氣，呼吸困難。

4、 極度疲勞

有些猝死，是由于過度加班、勞累導(dǎo)致，也被人稱為過勞死。 但是這里說的極度疲勞，是指已經(jīng)休息過，既沒有進(jìn)行劇烈運(yùn)動，又沒有生病，還是感覺非常非常累，完全沒有力氣。這個時候就需要進(jìn)行警惕了。

5、胃痛惡心

在沒有胃病的前提下，無緣無故地胃痛，有可能是心血管疾病引發(fā)的胃部疼痛。 這種胃痛并不會一直持續(xù)，而是反復(fù)發(fā)作。 如果服用了平時緩解胃痛的藥物，沒過多久就復(fù)發(fā)，就要考慮是心臟出了問題。

應(yīng)該如何預(yù)防猝死

1、無論是心臟病患者還是身體健康的人，都應(yīng)定期有針對性地進(jìn)行體檢，一旦出現(xiàn)胸痛、胸悶等癥狀，且運(yùn)動后癥狀有所加重，則要及時就醫(yī)。

2、其次，抽煙人群應(yīng)及時戒煙。

3、防止肥胖，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動。

4、此外，生活要有規(guī)律，按時起床、睡覺、進(jìn)餐，并合理飲食；最后，多喝水，同時避免在高溫下長時間活動。