醋是一種用得比較多的調(diào)味品，在家常菜中經(jīng)常使用。醋適合大部分的人食用，但是最近聽說哺乳期的媽媽不能吃醋，不然會(huì)回奶，回奶對(duì)于哺乳期的媽媽來說是個(gè)很大的難題，但是家常菜中加醋是很常見的，有時(shí)避免不了就吃到了，哺乳期能吃醋嗎？吃醋真的會(huì)回奶嗎？

1、不會(huì)回奶

食醋是一種有保健作用的食物，在人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙伲３源啄茉鲞M(jìn)食欲，幫助消化和吸收，還能降低血壓、預(yù)防結(jié)石，現(xiàn)在還沒有相關(guān)證明說吃醋會(huì)回奶，所以哺乳期吃醋會(huì)回奶的說法是不靠譜的，吃了會(huì)回奶的食物有大麥茶、花椒、韭菜、苦瓜、綠茶、山楂、西洋參等，哺乳期還在喂養(yǎng)的媽媽應(yīng)該避免這些食物。

2、醋的營(yíng)養(yǎng)

食醋是用一些糧食經(jīng)過發(fā)酵后釀制而成的，主要成分是醋酸，也就是乙酸，醋還含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，如各種氨基酸、維生素和糖類等，醋具有獨(dú)特的風(fēng)味，不僅是調(diào)味佳品，還對(duì)人體的健康有很大幫助。長(zhǎng)吃醋能幫助消化、增進(jìn)食欲、美容養(yǎng)顏、降壓抗癌等，所以哺乳期媽媽吃醋是可以的。

3、注意事項(xiàng)

醋雖然作為生活中常見的東西，我們幾乎每天都吃，但是它也有需要注意的地方。胃潰瘍患者和胃酸過多、胃經(jīng)常不舒服的人不適合食用醋，醋是酸性的，吃了會(huì)使胃部的負(fù)擔(dān)加重。還有對(duì)醋過敏的人吃醋會(huì)引發(fā)皮膚瘙癢、紅疹等癥狀，這類人最好避免食醋。