推拿是一種非藥物自然療法、物理療法，可強(qiáng)身健體、防病治病、延年益壽，在中國有著悠久的歷史。那么，推拿有什么好處？下面，就快和大眾健康網(wǎng)一起了解推拿的相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、推拿的好處

2、推拿哪個部位能治痛經(jīng)？

3、推拿要注意什么？

推拿的好處

中醫(yī)認(rèn)為人體之所以會生病時因?yàn)槿梭w的氣血不通郁結(jié)，那么這時候用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位以推、拿、提、捏、揉等手法進(jìn)行疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽。那么推拿的好處有哪些呢

1、推拿能防治心血管疾病，因?yàn)橥颇玫氖址ㄍㄟ^刺激人體表皮從而轉(zhuǎn)化為局部組織溫度的提高，使得毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快了血液和淋巴循環(huán)，降低了血液的粘滯性，從而降低周圍血管阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)，故可防治心血管疾病。

2、推拿能幫助病者恢復(fù)，因?yàn)橥颇玫氖峭ㄟ^經(jīng)絡(luò)、穴位來作用于身體，通過表皮的作用來刺激局部組織，使得局部癥狀消退，加速恢復(fù)患部的功能，從而收到良好的治療效果。

3、推拿能使得身體感覺到輕松，充滿活力，皮膚越來越好，推拿的的力量是柔軟的，這些力量循經(jīng)絡(luò)和按穴位來通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)可以引起部分細(xì)胞蛋白質(zhì)的分解，產(chǎn)生組織胺和類組織胺物質(zhì)，促進(jìn)血管擴(kuò)張和加速新陳代謝來進(jìn)行人體自身排毒，這樣自然能感覺到輕松和充滿活力，皮膚越來越好。

推拿哪個部位能治痛經(jīng)？

痛經(jīng)推拿治療以通調(diào)氣血為主，因氣滯血瘀者，以行氣活血為主；因寒濕凝滯而痛者，以溫經(jīng)化瘀為主；因氣血不足而致痛經(jīng)者，以溫補(bǔ)為主。

痛經(jīng)推拿取穴和部位 氣海，關(guān)元，腎俞，肝俞，脾俞，膈俞，八髎，血海，三陰交等穴。

1、先將兩手搓熱，然后在小腹部按順時針方向撫摩150次。

2、以手掌小魚際部位，揉關(guān)元，氣海穴約2分鐘。

3、雙手搓熱，交替搓擦腎俞，命門穴，待發(fā)熱后1分鐘，移至骶部搓擦2分鐘。

4、用食指點(diǎn)揉三陰交，足三里穴各1分鐘。

推拿要注意什么？

中醫(yī)推拿越來越受到各方人群的青睞，而且推拿的確有很多的好處，但是，推拿的過程中也是有相對的注意事項(xiàng)的。

專家提醒患者不要不要隨意、盲目、錯誤的推拿按摩。一般頸椎病臨床主要分為神經(jīng)根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經(jīng)型四種類型。正確的推拿、按摩可以緩解局部肌肉痙攣、改善局部血液淋巴循環(huán)并增加頸椎穩(wěn)定性，是常用的治療方法之一。 但是，重力按摩，特別是帶有損傷性質(zhì)的揉法如果在同一個部位反復(fù)使用，即使操作力度不大，亦將造成相應(yīng)肌肉組織的損傷或加重炎癥反應(yīng)，反而導(dǎo)致癥狀加重，病人常于次日晨起出現(xiàn)頸痛加重、活動受限加重。扳法也應(yīng)謹(jǐn)慎使用，特別是專業(yè)水平不高的人員，對禁忌癥的掌握不清，勉力施術(shù)，可能造成患者高位截癱甚至死亡，椎動脈型病人錯誤使用扳法可能導(dǎo)致病人當(dāng)場暈厥。

推拿按摩前，還必須注意鑒別病人是否有其它合并癥，骨質(zhì)疏松癥者應(yīng)禁止使用扳法，如果合并頸椎骨折、骨結(jié)核、骨腫瘤等疾病時是絕對禁止推拿按摩操作的，如合并高血壓、嚴(yán)重心腦血管疾病者也應(yīng)注意手法操作力度不得過重。這些注意事項(xiàng)是患者在自己使用一些方法在進(jìn)行治療的時候要注意的，當(dāng)然在專業(yè)的醫(yī)師的治療過程中還是要聽從醫(yī)生的安排的，畢竟他們是很有經(jīng)驗(yàn)的。