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推拿多久做一次好 1到2次每次半個小時根據(jù)效果調(diào)整

大眾健康網(wǎng) 2022-06-22 02:25 推拿多久做一次危害

推拿,一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫(yī)者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法,那推拿多久做一次好呢?快一起來了解看看吧!

本文目錄

1、推拿多久做一次好?

2、推拿的作用有哪些?

3、推拿有哪些危害?

4、推拿要注意什么?

推拿多久做一次好?

推拿按摩有通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理氣血、祛濕、扶正等功效,對人體保健、治療均有較好作用。根據(jù)患者病情,可以每天做推拿按摩,但建議根據(jù)治療效果及時進行調(diào)整,進行推摩按摩時,需注意禁忌癥,以免發(fā)生不良情況。

如患者為腫瘤患者、年老的骨質(zhì)疏松患者,或者皮膚有嚴重感染、潰瘍、疤痕的患者,體質(zhì)較虛弱的患者,或?qū)ν颇糜锌謶?、緊張等心理的患者,應(yīng)充分了解其狀況后,采取相應(yīng)推拿手法,避免不良后果的發(fā)生。

推拿可以舒經(jīng)通絡(luò),調(diào)和氣血,活血止痛,廣泛用于內(nèi)外婦兒各科疾病的預(yù)防和治療,推拿頻次也要根據(jù)病情,年齡及體質(zhì)的不同而不同。比如一些急性病,可以每天推拿1到2次,每次以半個小時左右為宜。對慢性病及保健推拿,一般建議隔天1次或1周2-3次。年齡較小或較大的患者及體質(zhì)較虛弱者,宜隔天推拿一次,推拿手法要和緩,力度適中,不能用力過猛。

推拿的作用有哪些?

推拿通過手法對肢體穴位的刺激,使脾臟周圍氣血順暢流通,在按摩的時候應(yīng)該選擇合適穴位,合適力度,推拿往往能達到開胃增食、振作精神的效果??梢赃x擇中脘穴以及脾俞、胃俞、天樞、足三里穴等。

從足三里的位置向下巨虛的位置,向下邊推邊按壓兩腿,每一次分別向下按壓20次左右。也可以每天捏脊、按揉腹部,可以促進胃腸道蠕動,也可以選擇喝一些小米粥或者是軟面條,少食多餐、細嚼慢咽。還可以右手按在左手上,左手掌心對準中脘的位置,做順時針、逆時針的方向揉動,讓掌心的溫度滲透到穴位里面,每個方向20次左右。

推拿適用于扭傷,關(guān)節(jié)脫位,腰肌勞損,肌肉萎縮、偏頭痛,前頭后頭痛,三叉神經(jīng)痛,肋間神經(jīng)痛,股神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,腰背神經(jīng)痛,四肢關(guān)節(jié)痛(包括肩、肘、腕、膝、踝、指(趾)關(guān)節(jié)疼痛)。顏面神經(jīng)麻痹,顏面肌肉痙攣,腓腸肌痙攣。因風濕而引起的,如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛。以及急性或慢性風濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)滑囊腫痛和關(guān)節(jié)強直等癥。其他如神經(jīng)性嘔吐,消化不良癥,習慣性便秘,胃下垂,慢性胃炎,失眠,遺精,以及婦女痛經(jīng)與神經(jīng)官能癥等,都可考慮使用或配合使用按摩手法。

推拿的手法有強有弱,“輕推、順推皆為補”,即緩和、輕微的連續(xù)刺激能活躍臟腑的生理功能,為補法;急速、較重且時間較短的刺激,會抑制臟器的生理功能,為瀉法。針對具體的患者,手法輕重應(yīng)以患者的耐受度而論,產(chǎn)生較強烈的酸麻脹痛感時為瀉,感覺輕微時為補。手法的頻率也與補瀉有關(guān),“緩摩為補,急摩為瀉”,即頻率低的為補法,頻率快的為瀉法。

推拿有哪些危害?

長期持續(xù)反復的按摩,可能造成局部皮下出血,可以看到明顯的淤青發(fā)紫情況,會造成局部一些肌肉損傷,過量的刺激,會誘發(fā)身體的不適。對于成年人來說,適當?shù)耐颇貌粌H可以起到舒筋通絡(luò),緩解疲勞的作用,而且還可以通過推拿來調(diào)理五臟六腑。對于一些腰腿疼痛的慢性疾病也有很好的緩解作用,推拿還能治療各種疾病,比如哮喘,腹瀉或者便秘等,但是過度的推拿會使人經(jīng)絡(luò)受損,對于小兒來說推拿的手法尤為重要,因為小兒的身體正處于生長發(fā)育的敏感時期,一旦手法拿捏不準會產(chǎn)生不可逆的損傷。

推拿要注意什么?

1、各種皮膚病患處以及皮膚有破損,例如發(fā)生了燒傷、燙傷、擦傷、裂傷等,皮膚炎癥如疔瘡、癤腫、膿腫、透明腫塊以及有傷口瘢痕等局部,均不宜做小兒推拿;

2、感染性疾病例如骨結(jié)核、骨髓炎、蜂窩組織炎、丹毒等;

3、急性傳染病如猩紅熱、水痘、病毒性肝炎、肺結(jié)核、梅毒等;

4、有出血傾向疾病,例如血小板減少性紫癜、白血病、血友病、再生障礙性貧血、過敏性紫癜等正在出血和內(nèi)出血的部位應(yīng)該禁止用推拿的手法,因為手法刺激以后可導致再出血或加重出血;

5、危急重癥也不適合做推拿治療。

總結(jié):按摩在中醫(yī)里講叫推拿,推拿的好處可以通過刺激相應(yīng)的穴位和經(jīng)絡(luò)來舒緩神經(jīng),使人體氣血調(diào)和,起到防病、保健、治病、養(yǎng)生的作用。通過按摩療法可以幫助減輕壓力和改善情緒低落。

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