有些孕婦懷孕期間還在上班,每天只能吃快餐,沒時間做飯,還有些孕婦雖然在家歇著,可是老公不會做飯,只有點些外賣快餐吃了,吃快餐也是沒有辦法的事情,那么,孕婦到底能吃這些快餐嗎?經常吃快餐好嗎?
孕婦快餐還是可以吃的,不能餓著肚子啊,快餐種類有很多種,在家比較方便的就是吃泡面,在外面可以吃蓋飯,套餐盒飯或者是漢堡炸雞,快餐中很多東西含有大量油脂,缺少營養(yǎng),吃多了對人體不好,如果是偶爾充饑還是可以適當?shù)某缘摹?
這些快餐食品,平常人吃太多都不好,對于孕婦來說更不應該經常吃,特別是泡面和一些油炸食品,既不營養(yǎng),對身體也不好,外面的一些飯菜口味也比較重,食鹽攝入過多會增加腎臟負擔,而且外面的食物衛(wèi)生安全也不能保證,所以孕婦最好不要常吃快餐,可以讓家里人做,或者自己做簡單一點的,至少可以保證安全和衛(wèi)生。
如果要吃快餐,那么要注意補充其他的營養(yǎng),很多快餐都比較缺乏維生素和膳食纖維,吃完快餐可以多吃一些水果蔬菜。吃快餐的時候盡量選擇營養(yǎng)比較全面,清淡一點的食物,少吃高油脂、辛辣的食物,多選擇有蔬菜和湯食的快餐較為營養(yǎng)健康一點。
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