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春夏天,眾所周知是給寶寶曬太陽的最佳季節(jié),室外空氣好,萬物生機,曬太陽是最天然健康的補鈣方式,能給寶寶補充到充足的維生素D,同時還能增加寶寶的戶外活動,促進孩子的生長發(fā)育。但是具體怎么曬還是有學問的,根據(jù)季節(jié)不同,曬太陽的方式也有所不同。相關(guān)知識介紹如下!
本文目錄
1、嬰兒夏天可以曬太陽嗎?
2、嬰兒夏天曬太陽注意什么?
3、寶寶曬多久太陽才補鈣?
1、加快寶寶黃疸消退
進行日光浴時可加快黃疸的消退,此時為擴大陽光照射面積,可以提高嬰兒皮膚的暴露程度,但是要注意遮蓋寶寶的眼睛,以免損傷視網(wǎng)膜,會陰、肛門部也要遮蓋。注意此法適用于病情不重的寶寶。上午和下午各曬30分鐘左右為宜,并且不能長時間保持一個體位,防止曬傷。
2、獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”,人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。
3、增強寶寶免疫力
正常情況下,紫外線可殺死一般的細菌和某些病毒,達到殺菌的效果,同時曬太陽能大大提高吞噬細胞活性,從而提高寶寶免疫力。陽光能良好地調(diào)節(jié)身體的生命節(jié)律和心理的變化,并且日光浴可以加快血液循環(huán)頻率,提高新陳代謝的速度,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),讓人產(chǎn)生放松和舒適的感覺。太陽中的紫外線能有效對脊髓產(chǎn)生刺激作用,生成更多的紅血球,從而提高人體的造血能力,對貧血有很好的預防作用。
4、促進新城代謝和生長發(fā)育
陽光中的紅外線可以作用于皮膚上,使人體的局部溫度提高,從而使血管得以舒張,促進血液的流動,使身體更加健康。適當曬太陽對于寶寶生長發(fā)育極為有利,能提高寶寶自身的抵抗力,還可有效預防佝僂病和貧血的發(fā)生。
5、預防皮膚病
適當?shù)臅裉柲軌蝾A防皮膚病。皮膚接受紫外線的照射,可以有效殺除皮膚上的細菌,增加皮膚的抵抗力。另外,根據(jù)國外的報道,曬太陽還可以預防寶寶的近視,促進寶寶的睡眠。
1、選有樹蔭的地方
帶嬰兒出去曬太陽并不是出去對著陽光暴曬,媽媽一定要選有樹蔭的地方,樹葉可以遮擋一部分強光,夏天的太陽稀稀疏疏曬到就可以了。
2、注意曬太陽的部位
寶寶曬太陽時,一定要注意避免陽光直射到頭部,尤其是眼睛。還不能走路的寶寶,媽媽要記得曬幾分鐘就要翻身或移動身體,不要一個部位曬太久,容易曬黑曬傷。能走路的寶寶可采用散步、做游戲的方式曬太陽。
3、做好防曬工作
夏天防曬是非常重要的,像太陽鏡、遮陽帽、防曬霜都是必備的,防曬霜應在出門前半小時給寶寶抹上,注意一定要用寶寶型防曬霜,不能用成人防曬霜。
4、注意曬太陽的時長
寶寶能曬多久的太陽,取決于寶寶的年齡。首先,媽媽們要知道,出生3~4周的寶寶才能抱出去曬太陽,一天只能曬幾分鐘的太陽,慢慢長大后,就可以曬10-20分鐘,逐漸延長到1-2小時。媽媽應時刻觀察寶寶的反應,如果寶寶有頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應,應馬上停止曬太陽,帶到?jīng)鏊牡胤叫菹ⅲo寶寶喂一些淡鹽水飲用,有條件的話可用溫水幫寶寶擦擦身。
5、過敏寶寶少曬太陽
過敏體質(zhì)的寶寶應少曬,因為曬太陽有可能是誘發(fā)過敏性癥狀的導火索,尤其患有日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的寶寶,應盡量避免曬太陽。
6、曬后擦保濕霜
寶寶的皮膚是最嫩但也最脆弱的,所以曬完太陽后,一定要及時涂抹保濕霜,否則為了補鈣而傷害了皮膚也不值得。
要保證兩個小時的日曬時間,合適的時間是前提。給寶寶曬太陽補鈣,曬得太厲害了會傷到他們的皮膚。黝黑黝黑的也不好看,影響寶寶的形象。曬得太輕起不到應有的效果,鈣質(zhì)吸收的不好。2小時的日曬時間,正好能夠激活體內(nèi)的維生素D,同時又不容易傷害皮膚。
要選擇陽光不太強烈的時候曬,光線太弱或者太強都不好。一般上午九點到十點這段時間,氣溫還沒有升高,下午四點到五點這段時間,氣溫剛剛降下去。這兩段時間條件很好,如果還沒有太多的云層,那么最好不過了。
在曬的時候要盡量讓寶寶的皮膚裸露出來,隔著衣服或者隔著玻璃等東西是不行的,必須讓陽光直接曬到皮膚上。在這兩個小時內(nèi),也不能一直曬著。每隔十五分鐘,要讓寶寶歇一會,長時間在太陽底下,人們的體溫會升高,不利于健康。
注意:對嬰幼兒來說曬太陽時間最好不要超過半小時,這是因為嬰幼兒皮膚嬌嫩,曬太陽時間過長易導致皮膚不適,出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀。
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