點(diǎn)外賣(mài)已經(jīng)成為很多人的一種生活方式了,特別是對(duì)于學(xué)生黨和上班族來(lái)說(shuō),不太會(huì)做飯,也沒(méi)什么時(shí)間做飯,點(diǎn)外賣(mài)方便,而且外賣(mài)味道也還可以。但是外賣(mài)的選擇還是很多的,可以吃米飯、披薩、漢堡等等,可是怎么吃外賣(mài)才可以盡可能的吃得健康營(yíng)養(yǎng)呢?外賣(mài)吃什么好呢?
中式外賣(mài)基本上就是飯和面條類的了,有很多可以選的菜品,比較常見(jiàn)的是青椒土豆絲、魚(yú)香肉絲、麻婆豆腐等等,自己想吃什么菜都可以點(diǎn),面食也有送外賣(mài)的,但是一般不推薦吃面,因?yàn)樗筒蜁r(shí)間不一定,可能面到了但是已經(jīng)干了,就不好吃了。最好點(diǎn)既有葷又有素的菜,吃起來(lái)營(yíng)養(yǎng)才更豐富。
西式外賣(mài)很多人想到的就是肯德基、麥當(dāng)勞、必勝客之類的了,漢堡、薯?xiàng)l、炸雞、披薩等等,西式快餐一般吃飽會(huì)比較貴一點(diǎn),而且大都是油炸的,建議少吃油炸類的食物,如果要吃,吃完之后最好可以吃些水果,促進(jìn)消化,一般還會(huì)點(diǎn)飲料,少喝可樂(lè)多喝水比較好。
外賣(mài)雖然比較方便,但是不建議多吃,畢竟?fàn)I養(yǎng)有限,特別是一些油炸食品,不利消化而且吃多了還容易長(zhǎng)胖,外賣(mài)的安全衛(wèi)生也不一定過(guò)關(guān),常吃可能會(huì)引起一些疾病。有些人覺(jué)得別人做的食物不一定衛(wèi)生,那么自己在家泡面是最衛(wèi)生的了吧,更不建議吃泡面,泡面營(yíng)養(yǎng)缺乏,而且對(duì)腸胃也不好,不宜經(jīng)常吃。有條件還是要自己做飯,至少是安全衛(wèi)生的,而且想吃什么都可以自己動(dòng)手做哦!
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起