隨著生活節(jié)奏的加快,人們睡眠的時(shí)間仿佛也被壓縮,學(xué)生熬夜學(xué)習(xí),上班族熬夜趕工作,老板們熬夜應(yīng)酬,甚至有時(shí)候沒(méi)事兒躺在床上都睡不著,非要玩手機(jī)到半夜,事實(shí)上,人人都知道熬夜有各種危害,但是,其實(shí)熬夜對(duì)男性的危害還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止你所知道那些如視力下降、抵抗力降低、記憶力減退、心臟、腸胃等等器官發(fā)生病變的問(wèn)題,還有更重要的危害,那就是性功能。
男性自青少年時(shí)期男性第二性征開(kāi)始發(fā)育開(kāi)始,雄激素就一直在其體內(nèi)發(fā)揮這重要的作用,幫助男性功能正常發(fā)育,而睡眠的時(shí)候是雄性激素代謝的最佳時(shí)機(jī),如果這個(gè)時(shí)候你不是處于睡眠狀態(tài)的話,雄性激素分泌合成以及代謝就會(huì)發(fā)生紊亂,容易導(dǎo)致男性的勃起功能障礙以及欲望降低,并且熬夜工作或者應(yīng)酬的時(shí)候還會(huì)損耗大量的雄性激素來(lái)維持自身的精力,這就導(dǎo)致雄激素水平更加降低,使得欲望極度減退,要想恢復(fù)就不是白天休息能夠補(bǔ)救的。
男性在夜間淺度睡眠的時(shí)候丁丁會(huì)出現(xiàn)自然勃起,這是其在進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)節(jié),如果夜晚的時(shí)候不休息的話,就會(huì)打破其自然的修復(fù)過(guò)程,導(dǎo)致其勃起功能出現(xiàn)障礙,研究表明,男性每天睡眠時(shí)間低于6小時(shí)候的話,患勃起功能障礙的概率會(huì)大大提高,尤其是中老年人男性。
熬夜的時(shí)候一般都是長(zhǎng)時(shí)間處于坐著的狀態(tài),男性在雄激素紊亂的情況下,再久坐的話,很容易引發(fā)前列腺炎,因?yàn)椴G丸長(zhǎng)時(shí)間處于被壓迫的狀態(tài),會(huì)大大影響其生精的功能,尤其是熬夜的時(shí)候還在電腦和手機(jī)的陪伴中度過(guò),這些帶有輻射的東西會(huì)影響睪丸內(nèi)分泌以及生精功能,危害生殖器的健康。因此男性最好不要熬夜,即使有事情也要在轉(zhuǎn)鐘之前結(jié)束,然后早點(diǎn)休息。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起