鈣，與鎂、鉀、鈉等離子保持一定比例，使神經(jīng)、肌肉保持正常的反應(yīng);鈣可以調(diào)節(jié)心臟搏動，保持心臟連續(xù)交替地收縮和舒張;鈣能維持肌肉的收縮和神經(jīng)沖動的傳遞，對于人體來說鈣是不可缺少的，因此很多人會選擇補鈣，但其實鈣片吃多了也會有副作用，相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、鈣片吃多了會怎么樣?

2、鈣片不能和什么一起吃?

3、鈣片的作用有哪些?

鈣片吃多了會怎么樣?

鈣片吃多了有很大的危害，主要的影響有以下幾點：

1、影響胃腸道，容易誘發(fā)便秘，所以在補鈣的過程中一定要適量。

2、容易出現(xiàn)心臟疾病，高鈣血癥非常容易出現(xiàn)血管內(nèi)有鈣的沉積，出現(xiàn)血管粥樣硬化，大量的鈣片吃多了，對于血管、對于心臟以及腦部的危害都是存在的。血管硬化會增加高血壓的風險，進一步會使人體的心臟和腦部出現(xiàn)相關(guān)的疾病，比如冠心病、腦血栓等等。

3、大量補鈣可能會增加結(jié)石的風險，比如出現(xiàn)膽結(jié)石、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石等等，結(jié)石的主要成分是草酸鈣，主要是人體大量的吃鈣片或者補充大量的含鈣物質(zhì)所引起。

鈣片不能和什么一起吃?

不要和有草酸的菜一起吃，鈣片最好不要和豆制品、奶制品一起吃。一是因為鈣與它們易凝結(jié)成塊，影響胃的消化吸收功能，引起噯氣、消化不良等癥狀;二是可能引起“奶—堿綜合征”，表現(xiàn)為高血鈣、堿中毒及腎功能損傷。此外，鐵和鋅也會影響鈣的吸收，吃鈣片后最好隔3個小時以上再服用含這兩種成分的藥物。鈣片不要和牛奶同時服用。這是由于牛奶中就含有豐富的鈣，喝牛奶同時服用會影響吸收，造成浪費。同時鈣還會和牛奶絮凝，影響牛奶吸收。另外是不要和含草酸多的合用，由于草酸會和鈣形成沉淀。影響吸收。如菠菜、萵筍、等。此外，補鈣和補鐵補鋅的不要一起服用，由于都是二價離子，一起服用會發(fā)生競爭，彼此抑制吸收。

鈣片的作用有哪些?

鈣片主要就是為身體補充鈣質(zhì)，如果是出現(xiàn)了缺鈣，可以影響到兒童的正常生長發(fā)育，必須要積極的進行補鈣，它的主要作用就是給人體提供合成骨頭的一個重要材料，補充體內(nèi)鈣的需要。鈣片的主要成分就是碳酸鈣和維生素D3。鈣對人體特別重要，如果缺鈣，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。碳酸鈣的作用是補鈣，維生素D3主要用來幫助鈣的吸收。另外如果血鈣低，容易導(dǎo)致一些肌肉抽筋、痙攣，然后心臟出現(xiàn)一個心律失常、肌肉協(xié)調(diào)性下降等等問題。青春期的孩子處于生長發(fā)育的高峰期，對鈣質(zhì)的需求比較大，所以可以適當?shù)难a充一些鈣質(zhì)。另外，在平時生活中，也可以通過食補的方法補鈣。

總結(jié)：一般對于青少年或者是兒童、孕婦，還有老年人，是處于特殊的生理階段，鈣的需求量比較大，很容易缺鈣，但是對于正常人的話，不要隨意補鈣一定要在醫(yī)生的評估指導(dǎo)下，看看是否需要補鈣，以免造成一些藥物的副作用。