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白蘭瓜怎么挑選？白蘭瓜的營養(yǎng)成分有哪些？

大眾健康網(wǎng) 2022-07-22 13:59  白蘭瓜營養(yǎng)孕婦 大中小

白蘭瓜是甜瓜的一種，原產(chǎn)自美國，不僅香甜可口，富有營養(yǎng)，還有清暑解熱、解渴利尿、開胃健脾之功效，深受大家的喜愛。那么，白蘭瓜怎么挑選？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、白蘭瓜怎么挑選

2、白蘭瓜的營養(yǎng)成分

3、孕婦吃了白蘭瓜會(huì)怎么樣

白蘭瓜怎么挑選

選擇成熟的白蘭瓜，一般成熟的白蘭瓜呈圓球形，個(gè)頭均勻，皮色白中泛黃，外形十分美觀。要購買較新鮮的產(chǎn)品，表面過軟的白蘭瓜不宜購買。購買切開后里面有種翠綠色的白蘭瓜，非常的清香，而且肉多汁也多。選擇瓜面光滑細(xì)膩，手彈時(shí)微有彈性，同等大小重量較輕者為比較好的白蘭瓜。

白蘭瓜的營養(yǎng)成分

白蘭瓜中含有碳水化合物、葡萄糖、果糖、纖維素、多種維生素、胡蘿卜素、煙酸、鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分。

孕婦吃了白蘭瓜會(huì)怎么樣

孕婦在懷孕時(shí)有時(shí)會(huì)消化緩慢、食欲不振，這樣并不利于保持身體的營養(yǎng)攝入，而白蘭瓜有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。能夠健脾和胃，維護(hù)孕婦的健康。并且白蘭瓜含有豐富的糖分，能夠?yàn)榈脱堑脑袐D補(bǔ)充糖分和能量。另外，白蘭瓜營養(yǎng)豐富，有益于孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡，增強(qiáng)體質(zhì)。

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