關(guān)于茶葉，應(yīng)該每一個人都有所了解。因?yàn)椴柙谥袊鴼v史悠久，現(xiàn)在好多的朋友通過喝茶來進(jìn)行養(yǎng)生和保健，而且茶的功效也特別多，烏龍茶就是茶葉當(dāng)中有代表性的一種茶，對人身體有著很好的調(diào)理功效，那烏龍茶能天天喝嗎?接下來就讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、烏龍茶能天天喝嗎?

2、喝烏龍茶有什么好處?

3、烏龍茶含茶堿嗎?

4、喝烏龍茶注意什么?

烏龍茶能天天喝嗎?

因人而異，烏龍茶中含有茶多酚、兒茶素、咖啡因等多種活性成分，飲用后可以對人體起到一定的保健作用，因此對于一般人群來說，是可以天天都適量喝一些的，有利于維持人體組織器官的健康，提高人體的新陳代謝。

但是烏龍茶也會對腸胃造成一定的刺激，因此一些本身腸胃功能不是很好的人群來說就不建議天天都喝了，以免出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。

喝烏龍茶有什么好處?

1、可以降血壓降血脂：飲用烏龍茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動性，改善血液微循環(huán)，對防止心肌梗塞、抑制主動硬化、防治高血壓等心血管疾病有幫助。

2、可以抗衰老：烏龍茶里面有多酚類物質(zhì)，可以抗氧化，能衰老、美白肌膚的功效，烏龍茶含有的維生素C也可以美白肌膚，飲用烏龍茶可以抗衰老又可補(bǔ)充維生素C。

3、可以促進(jìn)新陳代謝：烏龍茶含有兒茶素等多酚物質(zhì)，能夠促進(jìn)新陳代謝，燃燒脂肪，經(jīng)常喝烏龍茶，并結(jié)合運(yùn)動和均衡的飲食，可以達(dá)到瘦身效果。

烏龍茶含茶堿嗎?

茶葉這種物質(zhì)含有茶堿，這一點(diǎn)是毫無疑問的。所以，喝茶也是需要講究的，否則容易誘發(fā)一些不適癥狀的發(fā)生。

茶葉這種物質(zhì)含有大量茶堿。因此，那些不經(jīng)常喝茶，又或者是喜歡早上空腹喝茶的人群，往往容易發(fā)生一些諸如頭暈以及手腳無力的不良癥狀。究其因，此乃患者空腹飲茶以后導(dǎo)致了腸道吸收了過多茶堿引起的。通常來說，茶葉種類不同，那么茶堿含量也是不同的。相對來說，紅茶以及綠茶中茶堿會高一些，而烏龍茶的茶堿含量會低一些。為了確保身體健康，建議患者一定要正確喝茶，以免反受其害。

新炒制的茶葉或者剛焙火的茶葉，不宜馬上飲用，新茶存放時間短，含有較強(qiáng)鞣酸，會刺激腸胃。喝茶要注意適量，每日飲茶量要控制好，喝茶宜清淡，不要喝過多濃茶。隔夜茶不要喝，從衛(wèi)生角度看，隔夜茶暴露空氣中時間長，易受污染。

喝烏龍茶注意什么?

烏龍茶的時候最好是趁熱喝，不要加糖，最好是飯后一個小時候飲用，飲的量也要根據(jù)自身的體質(zhì)來定，如果發(fā)現(xiàn)自己喝完茶后出出不舒服、胃痛或者是失眠等癥狀，最好就要減少茶量了，同時泡茶的時候，水溫控制在80℃-90℃，泡好的茶最好在30-60分鐘喝掉，如果不是茶湯里的茶葉營養(yǎng)成分就會被氧化掉了。

總結(jié)：烏龍茶是茶葉中的精品，內(nèi)含有的很多人體物質(zhì)都是我們的身體所必需的，但是值得注意的是烏龍茶雖好，但不建議天天喝。