我是一名高中生,一個(gè)很普通的女生,不管是長(zhǎng)相還是成績(jī)都很普通,可是總是感覺(jué)自己很特殊,因?yàn)槲抑挥幸幻孜逅?,在班上我基本上算是最矮的,總感覺(jué)別人會(huì)嘲笑自己,總被別人當(dāng)成是初中生,我真的最大的愿望就是長(zhǎng)高,可是總感覺(jué)那是奢望,別人都告訴我不可能長(zhǎng)高了,我真的很傷心,我不知道我該怎么辦,那么高中女生154還能長(zhǎng)高嗎?
由于不知道你具體情況是怎么樣,所以只能說(shuō)你可能會(huì)長(zhǎng)高,因?yàn)槟氵€處于青春期,盡管可能是青春期的末尾了,但是只要是在青春期都還是有一些希望的。很多人長(zhǎng)不高可能是因?yàn)檫z傳,但是大部分的人是因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌缺乏導(dǎo)致的,你可以去檢查一下你的骨齡,看骨垢線是否閉合了,如果沒(méi)有愈合一定要抓住這最后的時(shí)機(jī),如果閉合了,那就很難長(zhǎng)高了。
在這最后的關(guān)鍵時(shí)刻要好好調(diào)節(jié)自己的內(nèi)分泌,長(zhǎng)高的話主要就是要促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,首先當(dāng)然是要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),高中的女生千萬(wàn)不要挑食,更不要因?yàn)闇p肥而節(jié)食,應(yīng)該是各種營(yíng)養(yǎng)都要攝取到,特別是一些含蛋白質(zhì)和鈣的食物要多吃,鈣和鋅是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的。還有一個(gè)很重要的就是體育鍛煉,不要一天到晚坐著,多出去運(yùn)動(dòng),特別是一些跳躍性的運(yùn)動(dòng),經(jīng)常摸高,每天堅(jiān)持可能會(huì)有效果,而且很關(guān)鍵。
生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候是晚上,所以晚上一定要早點(diǎn)休息,不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣。不要讓自己有太大的壓力,壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),高不高其實(shí)沒(méi)什么的,可能在某些時(shí)候會(huì)有一些影響,但是你可以在其他方面做得更好來(lái)彌補(bǔ)自己的不足,平時(shí)心情要保持愉悅,多出去走走,不要覺(jué)得自卑。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起