我是高三的學(xué)生，最近的考試成績(jī)一直都沒(méi)有上升，反而還下降了。我覺(jué)得如果一直這樣下去是不行的，但是我真的不知道該怎么辦。我覺(jué)得我已經(jīng)很努力了。高三成績(jī)下滑怎么辦？

1、找出原因

高三出現(xiàn)成績(jī)下滑首先要做的就是找出自己成績(jī)下滑的原因。例如自己最近一段時(shí)間是否上課時(shí)走神了，或者是自己壓力過(guò)大導(dǎo)致影響了發(fā)揮，亦或者是自己學(xué)得不夠扎實(shí)等等。遇到成績(jī)下滑這樣的事情，你要做的不是一味的苦惱，而是應(yīng)該平靜下來(lái)，好好找出問(wèn)題癥結(jié)所在。只有找出問(wèn)題，你才能對(duì)癥下藥，解決煩惱。

2、制定對(duì)策

找出問(wèn)題原因之后，接下來(lái)要做的就是需要制定具有針對(duì)性的對(duì)策。例如如果你是因?yàn)閴毫^(guò)大導(dǎo)致考試時(shí)發(fā)揮了影響，那么你就需要調(diào)整自己的心態(tài)，時(shí)常給自己一些積極的心理暗示，這樣能夠緩解你的壓力。如果你是因?yàn)橹R(shí)掌握得不夠好，那么就需要復(fù)習(xí)自己沒(méi)理解透的知識(shí)點(diǎn)，加強(qiáng)鞏固。

3、溫馨提示

高三成績(jī)下滑其實(shí)是比較普遍存在的一個(gè)現(xiàn)象，畢竟誰(shuí)也不能保證考試成績(jī)就沒(méi)有波動(dòng)，所以在這里建議你不要糾結(jié)在這件事上，因?yàn)檫^(guò)去的考試只是對(duì)你過(guò)去學(xué)習(xí)的一個(gè)認(rèn)定，重要的是以后的考試。只要你現(xiàn)在行動(dòng)起來(lái)，那么就是有可能改變現(xiàn)狀的。記住，重要的是未來(lái)，不要只拘泥于現(xiàn)在。