苦丁茶，該茶葉有個特點，用量極少，又易還原，一杯開水只需放一、兩葉，便很快分泌出絲狀黃汁，葉色由黑還原為綠色，茶水苦中有甘，先苦后甜，飲之精神倍爽，吃油膩后，飲之更佳，具體功效介紹如下!

本文目錄

1、苦丁茶有什么作用?

2、苦丁茶能長期喝嗎?

3、苦丁茶西洋參一起泡水喝嗎?

4、怎么挑選苦丁茶?

苦丁茶有什么作用?

1、苦丁茶最基本的功效就是可以養(yǎng)目提神。當我們在工作或者是學習的很疲憊的時候，我們只要飲用一點苦丁茶，癥狀就能得到緩解。就能幫助我們提神醒腦如果是上火了的話，喝一點苦丁茶就能幫助降火。

2、苦丁茶的味道是有點苦的，但是功效還是比較的明顯的。在夏季的時候，溫度會比較的高，人們也就會比較的煩躁。這個時候我們只要喝一杯苦丁茶就可以讓心回歸于平靜。

3、苦丁茶可以幫助我們降低血脂和膽固醇。之所以它有這兩個功效，是因為苦丁茶中間富含鞣質(zhì)、烏蘇酸這幾種物質(zhì)。大家要是有這方面的問題的話，那么就可以多喝苦丁茶。

4、苦丁茶就是可以幫助我們促進睡眠的，所以如果是睡眠質(zhì)量不好的話，可以考慮飲用苦丁茶。

5、苦丁茶中間還含有人體必要的物質(zhì)氨基酸和維生素，同時鋅、錳、鐵等微量元素的含量也很豐富。只要我們?nèi)粘Ｉ钪酗嬘每喽〔?，就能幫助補充這些物質(zhì)。

6、苦丁茶中間含有硒，這個物質(zhì)可以有效的幫助我們防癌?？喽〔柽€被稱作抗癌之王。它主要是對鼻咽癌和食道癌有預防的功效。

7、苦丁茶對感冒和肚子痛和急性胃炎有一定的治療作用。我們出現(xiàn)了這些癥狀的時候可以多飲用一點苦丁茶。

苦丁茶能長期喝嗎?

苦丁茶的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，藥用效果非常好，素有素有“保健茶”、“美容茶”、“降壓茶”等美稱?？喽〔栌杏星鍩嵯?、利尿強心、明目益智、去油膩， 散肝風，降壓降脂、抑癌防癌、抗氧化、活血脈等多種功效，所以頭痛、齒痛、目赤、上火、肥胖、高血壓等癥狀的人非常適合喝苦丁茶?？喽〔枋潜＝○B(yǎng)生茶，能不能長期喝，主要看個人的體質(zhì)，如果不是脾胃虛寒的人可以長期喝的，延年益壽，有益身心。

苦丁茶西洋參一起泡水喝嗎?

西洋參和苦丁茶是可以一起泡水喝的，這兩種一起泡水喝不會造成相克作用。西洋參具有很好的補氣養(yǎng)血，提高身體免疫力的效果，而苦丁茶具有很好的清熱去火的作用?？喽〔韬臀餮髤⒁黄鹋菟瓤梢云鸬胶芎玫慕祲航抵饔?。如果血脂過高，平時飲食上注意少吃熱量過高的食物。

怎么挑選苦丁茶?

1、首先我們得聞一下苦丁茶的香氣。品質(zhì)好的苦丁茶是沒有異味、沒有霉氣和焦氣。

2、從味道來說，品質(zhì)好的苦丁茶是先苦后甘的。且品質(zhì)好的苦丁茶的苦味是口感可接受的醇爽，無異味為好。品質(zhì)好的苦丁茶它的甘味是回甘味不強烈、口感甘醇，無甜味。品質(zhì)好的苦丁茶飲后口腔及喉嚨感覺清醇甘味，無惡味感。

3、從苦丁茶的湯色來看。品質(zhì)好的苦丁茶泡出來的湯色是黃綠、清澈、沒有渾濁和懸浮物。

4、從苦丁茶的葉低來說，品質(zhì)好的苦丁茶的葉底的顏色是靛青或暗青色的，且比較柔軟和葉片無焦斑、無碎物。

總結(jié)：苦丁茶由枸骨、大葉冬青這些植物制成，枸骨具有抗生育的作用，因此備孕和懷孕的女性最好不要喝。