苦丁茶，其含有豐富的維生素、氨基酸、以及微量元素等有效成分，飲用可以降低血脂和血壓、預(yù)防心腦血管疾病、以及預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等多種作用，有益于身體健康。在上火的時(shí)候很多人都喜歡喝，那喝苦丁茶會(huì)引起失眠嗎?快來(lái)讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、苦丁茶會(huì)影響睡眠嗎?

2、喝苦丁茶的副作用有哪些?

3、苦丁茶是苦的嗎?

4、苦丁茶怎么喝不苦?

苦丁茶會(huì)影響睡眠嗎?

喝苦丁茶會(huì)影響睡眠，苦丁茶中含有豐富的咖啡堿。泡水的時(shí)候會(huì)釋放在茶水中，喝了苦丁茶后會(huì)讓中樞神經(jīng)興奮，造成大腦興奮，所以，喝苦丁茶是會(huì)影響睡眠的，特別是晚上喝。

喝苦丁茶的副作用有哪些?

1、影響脾胃功能。苦丁茶的味道很苦，如果身體比較特殊的話是不適合喝苦丁茶的，對(duì)于一些脾胃功能比較弱的人來(lái)說(shuō)，苦丁茶的功效比較強(qiáng)，如果經(jīng)常飲用的話就會(huì)引起消化不良、脘腹冷痛。如果在平時(shí)腸胃不好的話，就要少吃一些涼性的食物，苦丁茶會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，加重腹脹和腹痛的癥狀。

2、導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。女性朋友是不適合在月經(jīng)期間服用寒性苦丁的茶，容易導(dǎo)致氣血受寒，引起痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

3、加重風(fēng)寒感冒癥狀。冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄?，如生姜等，祛除體內(nèi)的寒氣，如果此時(shí)飲用苦丁茶，如果會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。所以說(shuō)風(fēng)寒感冒的人群要禁忌飲用苦丁茶，以免導(dǎo)致更加嚴(yán)重的感冒現(xiàn)象，而且也不利于恢復(fù)。

苦丁茶是苦的嗎?

苦丁茶是一種比較常見的茶飲，由于它當(dāng)中含有大量的維生素和黃酮類物質(zhì)，日常飲用可以達(dá)到一定的養(yǎng)生作用，但是這種茶喝起來(lái)略微苦，所以建議在喝的時(shí)候盡量加入冰糖，或者是蜂蜜可以有效的去除苦味。

苦丁茶怎么喝不苦?

如果你自己確實(shí)不能夠很好的適應(yīng)苦丁茶的這種苦味的話，那么，在喝之前可以加入一些冰糖在里面，不過(guò)，不少服用者表示，雖然剛開始喝苦丁茶的時(shí)候確實(shí)有絲絲苦味存在，但是，后味卻是比較甜的。

當(dāng)然，除了加入冰糖以外，你也可以選擇加入蜂蜜在里面，將苦丁茶搭配上蜂蜜一起服用的話，還可以讓服用者的皮膚變得白皙細(xì)膩很多。

總結(jié)：苦丁茶飲盡量不要在睡眠之前飲用。泡水的時(shí)候會(huì)開釋在茶水中，喝了苦丁茶后會(huì)讓中樞神經(jīng)高興，造成大腦高興，所以，喝苦丁茶是會(huì)影響睡眠的，特別是晚上喝。