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坐月子能吃水蜜桃嗎?坐月子吃水蜜桃好不好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:08 水蜜桃坐月子哺乳期

一般產(chǎn)婦分娩后身心上都會發(fā)生明顯的變化,而坐月子正是幫助產(chǎn)婦身心轉(zhuǎn)折到正常情況下的重要時期,所以月子期女性的生活各方面都應(yīng)當(dāng)加強重視和調(diào)理,而飲食無疑是月子期最重要的方面之一。那么坐月子能吃水蜜桃嗎,坐月子吃水蜜桃好不好?

坐月子能吃水蜜桃嗎?坐月子吃水蜜桃好不好?(1)

1、可以吃

女性坐月子期間可以吃水蜜桃。成熟的水蜜桃富含水分、糖分以及多種維生素、礦物質(zhì)等,口感極佳且營養(yǎng)豐富,少量食用有益健康,多吃無益。水蜜桃在補充營養(yǎng),護養(yǎng)皮膚,益氣補血,增食欲促消化等方面都有一定效果,所以坐月子時適量吃是有好處的。

坐月子能吃水蜜桃嗎?坐月子吃水蜜桃好不好?(2)

2、月子期飲食

坐月子期間要著重補充人體必要的多種營養(yǎng)元素,飲食上要均衡,包括新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、魚肉、谷類、豆類、牛奶(酸奶)、蛋類等食物都應(yīng)該合理食用,但性大熱或者大寒食物要少吃,尤其是脾胃虛寒的產(chǎn)婦。此外,影響乳汁的食物禁吃,例如麥芽。還有就是辛辣、酸澀、過甜、過咸、油膩等刺激性強的食物都應(yīng)盡量避免。

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3、溫馨提示

不同體質(zhì)的產(chǎn)婦在坐月子期間的飲食調(diào)理會有所差異,因此飲食上要根據(jù)自己具體情況調(diào)節(jié)。另外,產(chǎn)后可能還會出現(xiàn)月子病的情況,應(yīng)該及時就醫(yī)治療。還有十分重要的幾點就是保持心情愉快輕松,注意規(guī)律作息,保證充足睡眠,堅持強度適中的鍛煉,這些對于產(chǎn)婦身心健康恢復(fù)都具有極為重要的作用。

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