最近月經(jīng)來(lái)了，夏天又非常熱，很想吃西瓜，但是看到一些說(shuō)法是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是不宜吃西瓜的，可是好像偶爾吃一點(diǎn)也沒什么事，來(lái)月經(jīng)不能吃冰淇淋之類的冰涼食物，那么西瓜這種美味水果可以吃嗎？來(lái)月經(jīng)可以吃西瓜嗎？月經(jīng)期間可不可以吃西瓜？

1、經(jīng)期最好不要吃西瓜

1、月經(jīng)期間不宜吃西瓜

女性月經(jīng)期間是不能吃西瓜的，因?yàn)槲鞴鲜且环N寒性水果，女性在月經(jīng)期間身體畏寒，食用西瓜會(huì)讓體內(nèi)寒性加重，不然會(huì)引發(fā)多種生理問題。

2、月經(jīng)期間吃西瓜會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)力

女性在月經(jīng)期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的需求量比較大，人們食用西瓜以后會(huì)出現(xiàn)和中飽腹感，會(huì)減少身體對(duì)其他食物的攝入，會(huì)讓身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不足，引發(fā)身體無(wú)力和四肢酸軟，會(huì)讓女性經(jīng)期不良返應(yīng)加重。

3、月經(jīng)期間吃西瓜會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

西瓜是一種寒性水果，女性在月經(jīng)期間吃西瓜，會(huì)讓身體寒性加重，會(huì)引發(fā)血液凝滯，會(huì)引讓女性月經(jīng)不暢或者出現(xiàn)血塊，有些還會(huì)出現(xiàn)腹痛，因此女性月經(jīng)期間不宜吃西瓜，不然會(huì)傷害自己的身體。

2、吃西瓜的注意事項(xiàng)

1、西瓜不能多吃

西瓜口感好，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是發(fā)性質(zhì)寒涼，人們一次不能吃太多，不然會(huì)讓身體內(nèi)的寒性加重，對(duì)身體健康不利，特別是那些體質(zhì)虛弱張寒性體質(zhì)的人群，更不能多吃西瓜，不然會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹痛或者腹瀉等不良癥狀危害人們的身體健康。

2、西瓜不能在飯前飯后吃

西瓜平時(shí)食用時(shí)間也大有講究，不能距離吃飯?zhí)炔荒茉陲埱俺?，也不能在飯后吃，因?yàn)槲鞴现杏写罅康乃?，人們食用以后它?huì)沖淡人們胃部的消化液，會(huì)讓胃部的消化能力下降，不論在飯前還是飯后吃西瓜，都會(huì)引發(fā)消化不良，影響身體對(duì)其他食物的消化與吸收。

3、西瓜并不適合所有人

西瓜雖好，卻并不適合所有人，這一點(diǎn)大家一定要清楚，因?yàn)槲鞴现泻写罅康奶欠?，人們食用以后?huì)讓血糖升高，那些本身就有高血糖和糖尿病的人群是不能食用的，另外西瓜還有很強(qiáng)的種尿作用，那些腎功能不全或者腎功效能障礙的人群也不能吃西瓜，不然會(huì)讓身體內(nèi)水分過多，加重腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)病情恢復(fù)不利。