最近月經(jīng)來了，夏天又非常熱，很想吃西瓜，但是看到一些說法是來月經(jīng)的時候是不宜吃西瓜的，可是好像偶爾吃一點也沒什么事，來月經(jīng)不能吃冰淇淋之類的冰涼食物，那么西瓜這種美味水果可以吃嗎？來月經(jīng)可以吃西瓜嗎？月經(jīng)期間可不可以吃西瓜？

1、經(jīng)期最好不要吃西瓜

1、月經(jīng)期間不宜吃西瓜

女性月經(jīng)期間是不能吃西瓜的，因為西瓜是一種寒性水果，女性在月經(jīng)期間身體畏寒，食用西瓜會讓體內(nèi)寒性加重，不然會引發(fā)多種生理問題。

2、月經(jīng)期間吃西瓜會導(dǎo)致身體無力

女性在月經(jīng)期間對營養(yǎng)成分的需求量比較大，人們食用西瓜以后會出現(xiàn)和中飽腹感，會減少身體對其他食物的攝入，會讓身體出現(xiàn)營養(yǎng)不足，引發(fā)身體無力和四肢酸軟，會讓女性經(jīng)期不良返應(yīng)加重。

3、月經(jīng)期間吃西瓜會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

西瓜是一種寒性水果，女性在月經(jīng)期間吃西瓜，會讓身體寒性加重，會引發(fā)血液凝滯，會引讓女性月經(jīng)不暢或者出現(xiàn)血塊，有些還會出現(xiàn)腹痛，因此女性月經(jīng)期間不宜吃西瓜，不然會傷害自己的身體。

2、吃西瓜的注意事項

1、西瓜不能多吃

西瓜口感好，營養(yǎng)豐富，但是發(fā)性質(zhì)寒涼，人們一次不能吃太多，不然會讓身體內(nèi)的寒性加重，對身體健康不利，特別是那些體質(zhì)虛弱張寒性體質(zhì)的人群，更不能多吃西瓜，不然會加重腸胃負擔(dān)，引發(fā)腹痛或者腹瀉等不良癥狀危害人們的身體健康。

2、西瓜不能在飯前飯后吃

西瓜平時食用時間也大有講究，不能距離吃飯?zhí)?，既不能在飯前吃，也不能在飯后吃，因為西瓜中有大量的水分，人們食用以后它會沖淡人們胃部的消化液，會讓胃部的消化能力下降，不論在飯前還是飯后吃西瓜，都會引發(fā)消化不良，影響身體對其他食物的消化與吸收。

3、西瓜并不適合所有人

西瓜雖好，卻并不適合所有人，這一點大家一定要清楚，因為西瓜中含有大量的糖份，人們食用以后會讓血糖升高，那些本身就有高血糖和糖尿病的人群是不能食用的，另外西瓜還有很強的種尿作用，那些腎功能不全或者腎功效能障礙的人群也不能吃西瓜，不然會讓身體內(nèi)水分過多，加重腎臟負擔(dān)，對病情恢復(fù)不利。