牛油果，其實(shí)又被很多國外人稱為鱷梨，它是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，很多外國人都非常喜歡吃牛油果。而且，牛油果的口感也很好，同時(shí)它的吃法也是多種多樣的。除作生果食用外也可作菜肴和罐頭，但有的人吃牛油果肚子疼，那這是什么原因呢，具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃牛油果肚子疼是什么原因?

2、吃牛油果注意什么?

3、牛油果多久吃一次最佳?

4、牛油果要軟了才能吃嗎?

5、牛油果里面的核能吃嗎?

吃牛油果肚子疼是什么原因?

吃牛油果出現(xiàn)了肚子疼的情況，一般是由幾種情況引起的，有可能是由于食用了不新鮮的牛油果導(dǎo)致的，這種情況下一般可以拉完肚子之后緩解。

還有可能是由于脾虛，食用牛油果之后難以消化，從而發(fā)生了腹痛的情況。

最后很有可能是由于發(fā)生了過敏反應(yīng)，導(dǎo)致牛油果食用之后出現(xiàn)了過敏癥狀，就有肚子疼的反應(yīng)，此時(shí)建議立即停止食用，然后觀察反應(yīng)，如果反應(yīng)加重的話，建議及時(shí)就醫(yī)。

吃牛油果注意什么?

對(duì)牛油果過敏的先少量食用一個(gè)測(cè)試，以免過敏。牛油果雖然可以豐胸，但它的熱量很高，吃多了容易肥胖。牛油果有很強(qiáng)的飽腹感，不容易消化，消化不好的人不宜多吃。牛油果不宜長(zhǎng)期存放，有很強(qiáng)的抗氧化性，切開后在2小時(shí)內(nèi)吃完，避免變質(zhì)或營養(yǎng)流失。

牛油果多久吃一次最佳?

牛油果以一周吃三次為宜。

牛油果的脂肪含量豐富，每天食用牛油果可能會(huì)引起肥胖，而一周平均算下來，食用3次是最為合適的，而且男性每次以一個(gè)，女性每次以四分之一或者半個(gè)為宜。

牛油果要軟了才能吃嗎?

牛油果軟硬適中的時(shí)候就可以吃。牛油果是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物。如果單純只是外表皮變軟是可以吃的，當(dāng)牛油果外殼呈紫黑色，用手捏起來有一點(diǎn)點(diǎn)軟，而且手感軟硬適中，那么這樣的牛油果是可以吃的，這樣變軟的牛油果并不會(huì)影響其中的營養(yǎng)價(jià)值。里面的蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂還是非常豐富的。這時(shí)候的牛油果質(zhì)感柔軟，食用時(shí)帶有淡淡的奶油味、堅(jiān)果味，食用口感是最好的。吃完之后可以迅速的增加身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以改善失眠多夢(mèng)的狀態(tài)，可以促進(jìn)新陳代謝。而如果牛油果摸起來十分的軟了，表皮顏色完全變黑了，這樣的牛油果就是熟過頭了，很有可能發(fā)生變質(zhì)，不宜再吃了。

牛油果里面的核能吃嗎?

牛油果的核能吃。牛油果在切開之后就會(huì)看到一個(gè)大而且圓滑的果核，在很多時(shí)候果肉吃掉后就把果核和皮一起扔掉了，其實(shí)牛油果的果核是可以吃的，并且還具有很不錯(cuò)的食用功效和價(jià)值。

牛油果在切開之后便會(huì)很快被氧化變色，這個(gè)是很多人都知道的，因此，牛油果在切開之后都會(huì)盡快食用，但是有的時(shí)候吃了一半，另一半不想吃了，這時(shí)候?qū)＜叶紩?huì)建議你保存帶有果核的那一半，這是為什么呢?其實(shí)有研究表明，牛油果帶有果核的那一半被氧化的速度會(huì)比不帶果核的一半慢很多，因此，在很多劉果果醬中都放油幾個(gè)牛油果果核，并不是為了美觀，而是減緩氧化，這種果核人食用之后也具有延緩衰老的作用。

總結(jié)：吃牛油果肚子疼可能是胃腸功能紊亂的原因，也可能是一次性吃得太多導(dǎo)致的，還可能是消化不良的原因，但也不排除是急性胃炎的原因。