火龍果，一種含糖量較為少的水果，其含糖量?jī)H為14%，一般它能夠防止出現(xiàn)便秘、美容養(yǎng)顏、防止貧血?；瘕埞麣w屬于涼性水果，生理期女士不適合服用，火龍果不適合與牛奶一起服用，防止出現(xiàn)消化不好的病癥。那吃火龍果可以降血壓?jiǎn)?具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃火龍果可以降血壓?jiǎn)?

2、火龍果降血壓效果好嗎?

3、火龍果減肥能吃嗎?

4、什么時(shí)候吃火龍果好?

5、紅火龍果和白火龍果哪個(gè)好?

吃火龍果可以降血壓?jiǎn)?

雖然火龍果含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益于身體健康，但火龍果本身并不具備降血壓的功效?；瘕埞环N熱帶水果，但本身是屬于涼性的果實(shí)?，F(xiàn)代的臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)表明火龍果具備多種微量元素，比如含鉀離子、鈣離子、鎂離子比較豐富，適宜吃可以降血壓。

火龍果降血壓效果好嗎?

火龍果也叫做青龍果、紅龍果。其性涼、味甘，在人體內(nèi)主要?dú)w入胃、大腸經(jīng)。而火龍果當(dāng)中含有一種叫做花青素的成分，能夠有小降低血壓和血清膽固醇的濃度，增強(qiáng)血管彈性，同時(shí)還能夠保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁。因此能起到一定的降血壓作用，并且經(jīng)常吃還可以防治動(dòng)脈硬化和冠心病等。

火龍果減肥能吃嗎?

火龍果是比較適合減肥吃。應(yīng)該注意盡量選擇那種白心的火龍果而非紅心的火龍果。因?yàn)橄啾容^白色的火龍果可能不太甜，而且還保留了火龍果所含有的必要的維生素和礦物質(zhì)，具有紅色的火龍果所具有的作用，同樣可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素，是比較適合減肥食用。

什么時(shí)候吃火龍果好?

1、午餐后吃。午餐起一個(gè)承上啟下的作用，一方面要補(bǔ)充上午營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，另一方面還要儲(chǔ)存下午的營(yíng)養(yǎng)，在這個(gè)時(shí)候吃火龍果，其中豐富的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感，同時(shí)也可以包裹腸胃中的食物，避免轉(zhuǎn)變成脂肪，所以說就會(huì)達(dá)到一定的減肥作用，減肥效果也就非常的好。

2、睡覺前。同時(shí)火龍果還有一定促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，所以在睡覺以前吃一顆火龍果，可以使我們身體內(nèi)的多余毒素和垃圾快速地排出體外，自然也就會(huì)達(dá)到一定的減肥功效，火龍果只有選擇在合適的時(shí)間段食用，才會(huì)達(dá)到想要的減肥效果，同時(shí)多喝一些白開水，可以讓減肥的功效發(fā)揮到最大化。

紅火龍果和白火龍果哪個(gè)好?

紅心火龍果相比普通白心火龍果，除了果肉顏色是醒目的鮮紅色之外，營(yíng)養(yǎng)成分并沒有什么不同，只不過含量相比白心的相對(duì)來說要高一點(diǎn)，特別是花青素的含量，所以它賣得比白心的貴也是有道理的。

紅心火龍果中含有更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說它里面的胡蘿卜素，維生素c和花青素含量更高。所以紅心火龍果比白心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，可以幫助我們更好的美容養(yǎng)顏，提高免疫力，還能夠有更好的減肥作用。

總結(jié)：火龍果屬于一種低熱量的水果，富含膳食纖維具有減輕體重、降低膽固醇、預(yù)防便秘等多種功效，對(duì)于高血壓有一定好處!