在初中的三年中,女生的變化會(huì)非常大,但是不同的人在不同的階段會(huì)發(fā)育比較快,可能很多女生都普遍存在一個(gè)問(wèn)題,那就是胸部發(fā)育的期間可能會(huì)感覺到很疼,特別是有的時(shí)候按上去就會(huì)特別疼,還感覺里面有東西。大部分的女生都不懂這是為什么,而且還可能懷疑自己有問(wèn)題,那初中的女生按胸部疼是怎么回事呢?初中女生按胸部疼怎么辦?
初中的女生真是發(fā)育的階段,胸部的變化可能會(huì)比較大,胸部疼痛其實(shí)是很正常的,基本上所有的女生在胸部發(fā)育的時(shí)候都會(huì)有疼痛的感覺,而且胸部還會(huì)出現(xiàn)乳核,也就是你感覺胸部有的硬硬的東西,胸部感到疼痛說(shuō)明你的胸部在發(fā)育。其實(shí)很多人在經(jīng)期的時(shí)候疼痛的感覺會(huì)更加明顯,這是因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平失調(diào)導(dǎo)致的,青春期的女生也容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況,所以胸部也經(jīng)常會(huì)有疼的感覺。
既然是正常的現(xiàn)象就不用太擔(dān)心,平時(shí)注意調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌就行了,內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)包括營(yíng)養(yǎng)、生活環(huán)境和情緒等多方面。首要的就是要注意營(yíng)養(yǎng)的吸收,多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物,少吃垃圾食品等有刺激性的食物,特別是辛辣冰冷的一定要少吃。不要經(jīng)常碰冷水,特別是經(jīng)期的時(shí)候,還有要讓自己保持放松,適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的情緒,不要長(zhǎng)期過(guò)于緊張。
初中的女生要注意胸部的護(hù)理,平時(shí)不要對(duì)胸部造成擠壓,更不要束胸,穿適合自己胸部的內(nèi)衣,不要過(guò)早穿胸罩,內(nèi)衣的選擇要舒適透氣,不要穿質(zhì)量太差的內(nèi)衣,也不要穿太緊的內(nèi)衣,會(huì)對(duì)胸部發(fā)育造成影響。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起