妊娠是一個(gè)讓人既喜且憂的生理過程,準(zhǔn)媽媽保持健康的心態(tài)關(guān)愛自己就是關(guān)愛孩子。在飲食上更是要多加用心,那么,孕婦吃哪些食物能夠增加寶寶智力?下面,和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧!
本文目錄
1、孕婦吃增加寶寶智力的食物
2、孕婦補(bǔ)鐵的注意事項(xiàng)
3、孕婦懷孕期長智齒牙疼怎么辦
雞蛋:雞蛋是孕婦最為重要的營養(yǎng)來源之一,對胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。孕婦吃雞蛋有益于寶寶大腦的發(fā)育。需要注意的是,因?yàn)殡u蛋不易消化,所以一次不要吃太多量,制作方面也要精細(xì)一些。
香蕉:香蕉能幫助大腦制造一種化學(xué)成分血清素,能刺激神經(jīng)系統(tǒng),對促進(jìn)大腦的功能大有好處。
蘋果:蘋果含有豐富的鋅,可增強(qiáng)記憶力,促進(jìn)思維活躍。
核桃:核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,可供給大腦基質(zhì)的需要,而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,可健腦。
孕婦希望促進(jìn)身體對鐵的吸收,增強(qiáng)補(bǔ)鐵效果,可以在服用補(bǔ)鐵劑或食用含鐵植物性食品的同時(shí),補(bǔ)充一些富含維生素C的食品或飲品,這能幫助身體更有效地從植物性來源的食品中吸收更多類型的鐵。
富含維生素C的食品有:橙汁或番茄汁、草莓、青椒或柚子。肉類和魚類同樣也可以促進(jìn)對植物鐵的吸收。
孕婦不宜接受X線檢查,且智齒拔除手術(shù)并發(fā)癥相對較多、對孕婦創(chuàng)傷較大、術(shù)中及術(shù)后用藥也可能對胎兒產(chǎn)生影響,因此不主張讓孕婦拔除智齒,而應(yīng)以保守治療為主。
炎癥較輕,可局部上藥沖洗。炎癥比較嚴(yán)重,引起骨髓炎或深部間隙內(nèi)膿腫時(shí),可考慮選用全身藥物抗炎,具體種類應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)情況選用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起