產(chǎn)后便秘常由于產(chǎn)婦分娩后，失血較多造成腸道失調(diào)、排便無力，糞便在腸內(nèi)滯留時間過長，導(dǎo)致長時間不排便或排便較為困難。那么，怎樣預(yù)防產(chǎn)婦便秘？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、怎樣預(yù)防產(chǎn)婦便秘

2、產(chǎn)婦便秘注意事項

3、產(chǎn)婦便秘能用開塞露嗎

怎樣預(yù)防產(chǎn)婦便秘

產(chǎn)后多喝水，早下地活動和鍛煉，既可增加腸道水分，也可以促進(jìn)腸蠕動，預(yù)防便秘。

多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣食物，多吃含纖維素的食物，以促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘。

便后或睡前用溫水熏浴，可促進(jìn)肛門局部血液循環(huán)，使痔瘡好轉(zhuǎn)。

產(chǎn)婦便秘注意事項

產(chǎn)后便秘不僅會讓產(chǎn)婦身體和身材不容易恢復(fù)，還會影響乳汁和母乳喂養(yǎng)，從而影響到寶寶吃母乳。產(chǎn)后由于激素分泌和乳汁分泌的變化，導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)大量水分和營養(yǎng)液合成乳汁分泌，從而影響和丟失了腸道水分，導(dǎo)致大便干燥很難排下來。建議日常時間多喝水，能夠刺激腸道蠕動，有助于排便，也可以早起飯后喝酸奶補充有益菌。多吃蔬菜瓜果，吃一些膳食纖維豐富的蔬果，能夠促進(jìn)胃腸蠕動幫助消化。

產(chǎn)婦便秘能用開塞露嗎

便秘是產(chǎn)婦的常見問題，產(chǎn)婦發(fā)生便秘后，首先要從飲食和運動上進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果飲食和運動調(diào)節(jié)無效，可選用開塞露等外用藥，相對來說比較安全，而且不會有遺留問題。因為藥物主要是作用于局部，藥物本身不會被人體吸收，因此不會對孕產(chǎn)婦產(chǎn)生不良影響。