紅茶是非常健康養(yǎng)生的茶飲,現(xiàn)在也受到越來越多的年輕朋友們的喜愛,尤其是女性。因?yàn)榧t茶不僅茶性溫和,而且具有美容養(yǎng)顏、抗氧化的功能,那女生月經(jīng)期間也可以喝紅茶嗎?
月經(jīng)期間雖然是可以喝一些紅茶,但還是要少量為宜,而且不能喝過濃的紅茶。月經(jīng)期間女性會流失一定的鐵質(zhì),而紅茶中含有的鞣酸又會影響人體對鐵質(zhì)的吸收,如果飲用過多會造成貧血,頭暈?zāi)X脹。另外,經(jīng)期喝太多紅茶容易出現(xiàn)經(jīng)期緊張癥,加重痛經(jīng),易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,所以建議女生經(jīng)期少量或者不飲用最好。
中國茶文化歷史悠久,紅茶種類繁多。世界四大名茶有祁門紅茶、阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶和錫蘭高地紅茶。除此之外,中國還有閩紅烏龍茶、祁紅、滇紅等種類繁多的名品紅茶。除了中國有紅茶,國外很多國家也都有飲用紅茶的習(xí)慣,比如英國的英式紅茶,印度的紅碎茶等等?,F(xiàn)在市面上也有很多速溶紅茶和紅茶飲料出現(xiàn)。
月經(jīng)期間不適宜飲用紅茶,比較適合喝紅糖姜茶。紅糖姜茶是將紅糖和姜絲在水中煮開,即可飲用,里面也可適量加入一些紅棗。喝紅糖姜茶可以活血養(yǎng)胃,暖宮治痛經(jīng)。此外,日常生活中也可以用來防治感冒,姜絲辛辣發(fā)汗,驅(qū)除寒氣,使風(fēng)寒感冒癥狀減輕。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起