我今年剛剛讀高中，已經(jīng)十六歲了，我感覺(jué)最近這兩年周圍的同學(xué)都發(fā)育得挺快了，可是我好像發(fā)育得比較慢，感覺(jué)個(gè)子長(zhǎng)得比別人都慢，我也不知道為什么會(huì)這樣，有的時(shí)候看見(jiàn)別人比自己高一截就會(huì)有一種自卑感，有的時(shí)候還會(huì)被別人嘲笑，真的很讓人苦惱，那么十六歲還能長(zhǎng)高多少呢？十六歲能長(zhǎng)多高呢？

1、這個(gè)說(shuō)不準(zhǔn)

誰(shuí)也不能說(shuō)出任何還沒(méi)有到十六歲的人能長(zhǎng)多高，也不能確定你還能長(zhǎng)高多少，因?yàn)槊總€(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育都是存在很大的區(qū)別的，就算是雙胞胎也一般會(huì)有細(xì)微的差別，所以只能看個(gè)人的發(fā)育狀況，也許你之前沒(méi)有長(zhǎng)高是因?yàn)檫€沒(méi)有到長(zhǎng)高的高峰期，也許你在發(fā)育高峰期的時(shí)候沒(méi)有注意自己的生活習(xí)慣所以導(dǎo)致發(fā)育遲緩。但是你現(xiàn)在十六歲，還是有長(zhǎng)高的希望的，不要去想你還能長(zhǎng)多高，現(xiàn)在抓住時(shí)機(jī)促進(jìn)發(fā)育是最重要的。

2、要抓住時(shí)機(jī)

一般來(lái)說(shuō)青春期的女生是在十四歲到十五歲的時(shí)候發(fā)育是最快的，男生是在十六歲左右是發(fā)育最快的，所以你現(xiàn)在十六歲想長(zhǎng)高希望還是挺大的，所以要抓住時(shí)機(jī)。首先你要做的是注意自己的飲食習(xí)慣，每天都要攝取到充足的營(yíng)養(yǎng)，不能挑食和厭食，而且最好是定時(shí)定量，不能吃太多也不能吃太少，各類食物都要吃。還有就是要每天鍛煉，運(yùn)動(dòng)是能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的，培養(yǎng)自己運(yùn)動(dòng)的興趣愛(ài)好，對(duì)你長(zhǎng)高又幫助的，最后就是要早睡早起，每天按時(shí)睡覺(jué)，盡量不熬夜。

3、溫馨小提醒

想要長(zhǎng)高不是一天兩天的事情，而且你現(xiàn)在是最后的機(jī)會(huì)了，如果不抓緊你以后后悔都沒(méi)有用，最重要的就是堅(jiān)持，你可以去檢查一下自己缺不缺什么微量元素，缺什么就補(bǔ)什么是最好的。不要因?yàn)樯砀叨械阶员?，?lè)觀一點(diǎn)，對(duì)身心發(fā)展都是有幫助的。