已經(jīng)二十多歲了，以前家人總是說我走路駝著背，可我都沒怎么在意，現(xiàn)在確實(shí)覺得自己走路有些駝背，很難看，整個人走路的時候沒有什么精神，自從自己意識到這個問題后，走路的時候稍微會注意一點(diǎn)，但是一不小心又駝背了，走路駝背怎么辦？要怎么糾正呢？

1、練習(xí)站姿

走路駝背，在家的時候每天都可以練習(xí)站姿，雙眼直視正前方，頭、臀部、腳跟盡量緊貼著墻，雙肩向后拉，抬頭挺胸，雙手自然垂下，兩腿并攏，這樣的站姿每天站半個小時到一個小時，站完之后再練習(xí)走路，駝背的情況會有所改善。

2、增強(qiáng)鍛煉

駝背的人很多是缺乏鍛煉導(dǎo)致的，看起來沒有什么精氣神，整個人沒有活力，可以通過鍛煉身體，增加運(yùn)動改變這個情況?？梢远嘧鲨べ?，既能達(dá)到健身的目的，也能增加自身的氣質(zhì)，還可以多游泳，游泳鍛煉全身，能夠塑造很好的身形，運(yùn)動能為一個人帶來活力，走路就不會看起來沒有精神，駝背情況也會慢慢變好。

3、時刻監(jiān)督

每次當(dāng)自己意識到走路的時候駝背了，一定要即使改正，昂首挺胸起來，可以強(qiáng)制自己停下來，調(diào)整站姿，每次都這樣做，久而久之駝背就會好了，如果覺得自己總是忘了，可以讓親朋好友提醒自己，起到監(jiān)督作用，只要堅(jiān)持下去，就可以改正的！