痛經(jīng)是大多數(shù)女性都很熟悉的,可能很多女生每個月生理期的時候都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,而且是比較嚴(yán)重的那種,時間久了就會感覺痛經(jīng)是一種噩夢,當(dāng)然痛經(jīng)的癥狀有多種,比較常見的就是肚子疼,青春期的女生可能會更加常見,那十七歲女生為什么會痛經(jīng)?十七歲女生生理期肚子痛怎么辦?
痛經(jīng)其實是一種很常見的生理現(xiàn)象,基本上每個女生可能多多少少都會有痛經(jīng)的情況,只是有的人痛經(jīng)的癥狀比較明顯,而有的人的癥狀并不明顯。痛經(jīng)一般都是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的,特別是體虛的女性可能出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀會比較厲害,所以經(jīng)期要注意保暖,經(jīng)期的時候肚子痛只是痛經(jīng)中的一個常見癥狀,還可能出現(xiàn)脾氣暴躁和畏寒怕冷等情況。
緩解痛經(jīng)的方式其實有很多,當(dāng)然可能在經(jīng)期大部分的女性都會選擇喝紅糖水,紅糖水確實具有補血活血的作用,所以經(jīng)期的時候喝紅糖水是很好的,最好是用生姜煮,這樣還有驅(qū)寒的作用。經(jīng)肚子疼的時候可以用熱水袋敷小腹,最好是躺著好好休息,如果是冬天,可以貼一個暖貼在小腹這樣可以減輕肚子痛的癥狀,等到肚子痛緩解了可以適當(dāng)運動一下。
女性在月經(jīng)期間盡量不要碰冷水,也不要吃涼性的食物,可能有些東西不是冰的,但是屬性是涼的也要少吃,最好是吃些溫性的食物,還有辛辣的食物也不要吃,經(jīng)期的時候最好少洗頭,年輕的女孩子更要懂得經(jīng)期的護(hù)理。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起