飲食 營(yíng)養(yǎng)均衡是孩子成長(zhǎng)發(fā)育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。那么寶寶飲食有哪些禁忌？飲食的護(hù)理措施有什么？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、寶寶飲食的禁忌

2、飲食的護(hù)理措施

3、寶寶腹瀉飲食療法

寶寶飲食的禁忌

半歲以內(nèi)不要飲果汁。果汁的特點(diǎn)是維生素與礦物質(zhì)含量較多，口感好，因此樂于為寶寶接受，但較大的缺陷在于沒有對(duì)兒童發(fā)育起關(guān)鍵作用的蛋白質(zhì)和脂肪。不足6個(gè)月的嬰兒最好不飲果汁，6個(gè)月以上者也要限制飲用量，以每天不超過100亳升為妥。

一歲前不建議吃海鮮。海鮮是指來自海洋的魚、蝦、蟹、貝殼類等動(dòng)物性食物。海鮮大多性屬寒涼，小寶寶吃了容易過敏、腹瀉;另外海鮮屬于高蛋白食物，內(nèi)含的脂肪容易引起小寶寶消化不良，出現(xiàn)腹痛、拉肚子癥狀。所以建議小寶寶在一歲后才適量食用海鮮，但也不能

巧克力和茶影響神經(jīng)系統(tǒng)。3歲內(nèi)的寶寶，最好避免食用茶和巧克力。巧克力中含有可可堿、咖啡因和溴化物等成分，影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致嬰幼兒不易入睡和哭鬧不安。茶含有茶堿物質(zhì)，會(huì)影響鐵的吸收，從而引起缺鐵性貧血。

五歲以內(nèi)勿服補(bǔ)品。5歲以內(nèi)是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期，補(bǔ)品中因含有激素或激素樣物質(zhì)，可引起骨骺提前閉合、縮短骨骺生長(zhǎng)期而導(dǎo)致個(gè)子矮小，干擾生長(zhǎng)系統(tǒng)發(fā)育，招致寶寶性早熟。

十歲以內(nèi)不要吃咸魚。各種咸魚均含有大量的二甲基亞硝酸鹽，進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化成具有強(qiáng)烈致癌性的新物質(zhì)――二甲基亞硝胺，有引起癌癥特別是鼻咽癌的危險(xiǎn)。研究資料表明，10歲以前開始吃咸魚的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。因此不要給10歲以內(nèi)的孩子吃咸魚，以免日后遭受癌癥之害。

飲食的護(hù)理措施

宜多吃新鮮蔬菜、水果，避免長(zhǎng)期或一次性食用大量的寒性食物，如西瓜、冬瓜、苦瓜、梨子、青瓜、火龍果、綠豆、香蕉等，一般以當(dāng)季蔬菜水果為宜。避免海鮮、油膩、過甜（甜食易生痰）、過咸、辛辣刺激食物，食物宜以清蒸為主。盡量少吃芒果、菠蘿、香菜、牛奶、蘑菇等易致過敏的食物。及早行過敏原檢查，根據(jù)過敏原檢查結(jié)果調(diào)節(jié)飲食，回避過敏食物。年幼兒如無特殊原因應(yīng)堅(jiān)持服用魚肝油，適當(dāng)日光照射，每日曬太陽約半小時(shí)，避開中午暴曬時(shí)段，一般以晨間9時(shí)左右為佳。禁喝冷飲，禁吃雪糕等冷凍食品。

寶寶腹瀉飲食療法

取適量小米，研末后放入鍋內(nèi)，用文火炒至焦黃，加適量的水煮成糊狀，涼溫后服下，每日2～3次。焦米糊易于消化，它的碳化結(jié)構(gòu)還能吸附腸道內(nèi)的腐敗物質(zhì)，有祛毒止瀉的功效，是寶寶腹瀉的首選食物之一。

蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，這是因?yàn)樘O果中含有果膠、鞣酸，未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，起到通便的作用，而煮過的果膠則有吸收細(xì)菌和毒素的作用，還有收斂、止瀉的功效。將蘋果洗凈，帶皮切成小片，放入碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，用勺搗成泥狀即可食用，平均每天吃2～3次。

山藥具有健脾益腎的作用，蓮子亦有補(bǔ)脾止瀉的作用，適用于腹瀉日久、大便中帶有不消化的奶瓣、食物的腹瀉。將30克山藥洗凈去皮，切成薄片或小丁，20克蓮子洗凈后泡2個(gè)小時(shí)，和100克粳米一起煮粥，早晚服用。