游泳，一項(xiàng)大家都喜愛的運(yùn)動(dòng)，身體肌肉都能鍛煉到，對(duì)身體關(guān)節(jié)傷害小，因此很多家長(zhǎng)都會(huì)選擇帶自己的寶寶去適當(dāng)?shù)挠斡惧憻?。但?duì)于寶寶來說，游泳的時(shí)間及其次數(shù)也是很關(guān)鍵的，接下來就讓我們來一起了解一下寶寶游泳時(shí)間多久合適吧！

本文目錄

1、寶寶游泳時(shí)間多久合適？

2、寶寶游泳幾天一次最好？

3、寶寶游泳的好處有哪些？

寶寶游泳時(shí)間多久合適？

寶寶第一次游泳時(shí)間一般控制在7分鐘左右，最長(zhǎng)不要超過10分鐘，由于寶寶初次接觸嬰兒游泳，過長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)給寶寶的心臟造成負(fù)擔(dān)，之后每次游泳時(shí)間可依次延長(zhǎng)5分鐘，最長(zhǎng)時(shí)間不要超過25~30分鐘。

嬰兒游泳的時(shí)間選擇在吃奶后半小時(shí)到一小時(shí)左右，另外，還要觀察寶寶是否高興，是否剛睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在寶寶心情愉快的情況下，進(jìn)行嬰兒游泳操作。每次游泳時(shí)間控制在10-15分鐘左右，寶寶的體力有限，所以不能長(zhǎng)時(shí)間待在水中，否則效果適得其反。

寶寶游泳幾天一次最好？

寶寶游泳對(duì)改善身體，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高免疫力都有極大的好處，家長(zhǎng)應(yīng)該讓寶寶每周至少堅(jiān)持游泳2次以上，選擇寶寶吃飽睡足之后狀態(tài)最佳時(shí)間段進(jìn)行，游泳前一定保證嬰兒飲食營(yíng)養(yǎng)充足，除蛋白質(zhì)，脂肪，糖的充足供應(yīng)外，還應(yīng)補(bǔ)充含有豐富的維生素的食物。

寶寶游泳的好處有哪些？

1、有助于腦神經(jīng)發(fā)育，對(duì)智力發(fā)展十分有益。

大腦的神經(jīng)系統(tǒng)掌控全身各部位的調(diào)動(dòng)，嬰兒游泳時(shí)，運(yùn)用到的肌肉組織和關(guān)節(jié)也會(huì)給予大腦神經(jīng)一定的刺激，進(jìn)而促進(jìn)大腦功能的發(fā)育，使大腦的調(diào)節(jié)力越來越靈活。

2、增強(qiáng)安全感，培養(yǎng)適應(yīng)能力和自信心。

寶寶在嬰幼兒時(shí)期缺乏安全感可影響一生，孩子情感表達(dá)能力的發(fā)展不順暢，易使孩子在日后的人際交往中出現(xiàn)阻礙。而嬰兒游泳為寶寶提供了一個(gè)猶如在羊水中活動(dòng)的機(jī)會(huì)，重新構(gòu)造其在母體子宮中生存的環(huán)境，可以有效消除孩子對(duì)新環(huán)境的不安全感，幫助寶寶建立自信心，增強(qiáng)適應(yīng)能力。

3、刺激各感官系統(tǒng)觸感，提高身體的協(xié)調(diào)性。

寶寶在水中游泳時(shí)，需要個(gè)器官的配合，充分調(diào)動(dòng)起味覺、觸覺、平衡覺等，多種信息相互配合、協(xié)調(diào)，多練習(xí)可以提高反應(yīng)力。

4、提高空間思維能力、推理和數(shù)學(xué)能力。

游泳也能像音樂那樣加強(qiáng)寶寶左右半腦之間的信息傳遞和交流，刺激主管空間、語言、推理以及記憶等功能的區(qū)域，起到開發(fā)智力的作用。

5、有消食的作用，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，有利于培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣。

運(yùn)動(dòng)會(huì)使寶寶身心愉悅，心情放松，增加胰島素的分泌量，進(jìn)而刺激腸胃蠕動(dòng)，有利于營(yíng)養(yǎng)的消化與吸收。此外，大量的體力消耗后，寶寶因?yàn)樯眢w疲倦而更易入睡，睡眠質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)提高。

6、有助于健壯骨骼，加快生長(zhǎng)速度。

在水中做任何動(dòng)作都會(huì)受到浮力的影響，因而可以促使骨骼和肌肉組織獲得更多的氧氣，增加生長(zhǎng)激素的分泌，加快寶寶身體發(fā)育，讓其更加強(qiáng)健。

7、加快新陳代謝，增強(qiáng)抵御能力。

嬰兒在水中游泳更費(fèi)力，呼吸會(huì)隨之加深，肺活量增加，血液循環(huán)加快，從而能達(dá)到提高抵抗力、強(qiáng)健體質(zhì)的效果。

總結(jié)：帶小嬰兒游泳安全永遠(yuǎn)是第一位的，如果覺得寶寶喜歡就盡量讓他游，時(shí)間太長(zhǎng)也是不好的，對(duì)寶寶也是很疲勞的。因此一般寶寶游泳的時(shí)間控制在15～20分鐘比較合適。