一個(gè)人的外表除了穿著打扮以外，還有一個(gè)地方特別重要，那就是發(fā)型，不同的發(fā)型可以改變一個(gè)人，所以頭發(fā)對一個(gè)人的外表來說還是很重要的，特別是女生的頭發(fā)，可能很多人會發(fā)現(xiàn)自己有掉頭發(fā)的情況，有的時(shí)候甚至掉得特別多，青春期的女生有不例外，那十六歲女孩掉頭發(fā)正常嗎？十六歲女孩掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦？

1、每天都會掉

一般的人每天都會掉頭發(fā)，而且有的時(shí)候是在你不知道的時(shí)候掉頭發(fā)，有研究表明，正常情況下每天一個(gè)人能掉六十到一百根頭發(fā)，有人會想每天掉這么多總有一天會掉光啊，其實(shí)每天也差不多會長出這么多頭發(fā)，只是你沒有注意而已，所以每天掉頭發(fā)是很正常的，青春期的女生也會每天掉頭發(fā)，如果不嚴(yán)重就沒什么問題。

2、掉多不正常

如果你發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)掉得特別多那就不正常了，導(dǎo)致脫發(fā)的原因有多種，年輕人掉頭發(fā)多半是生活不規(guī)律造成的。營養(yǎng)的缺乏可能會導(dǎo)致脫發(fā)，還有就是長期燙發(fā)染發(fā)會導(dǎo)致脫發(fā)，女生經(jīng)常扎辮子也是容易掉頭發(fā)的，還有一個(gè)最重要的因素那就是長期勞累或者是用腦過度，一個(gè)人的情緒和心情也會對頭皮產(chǎn)生影響。

3、改善的方法

掉頭發(fā)嚴(yán)重有時(shí)候是季節(jié)性的，平時(shí)要做好護(hù)發(fā)的工作，不要每天洗頭發(fā)，兩三天洗一次是最好的，多吃一些富含維生素的食物，特別是富含維生素B2和B6的食物對頭發(fā)有好處，比如說菠菜、豬肝和香蕉等，還有多吃豆類食物。平時(shí)少用吹風(fēng)機(jī)，盡量少燙發(fā)染發(fā)，用適合的洗發(fā)水，平時(shí)扎頭發(fā)不要太緊。最后就是要保持良好的情緒，還有一定要休息好，盡量不要熬夜，就算是學(xué)習(xí)壓力大也要讓自己放松。