所有的心理問題。 最后的病源都在于逃避。 如果能直接面對。 或許會痛苦一時。 但不會憂慮一生。焦慮癥是心理作用嗎?應對心理危機時最常見的資源類型有哪些?下面就和大眾健康網一起了解下吧!
本文目錄
1、焦慮癥是心理作用嗎
2、應對心理危機時最常見的資源類型有哪些
3、心理治療
并不是心理作用,而是實實在在的疾病。對于精神類疾病,每一個社會人士都會有或多或少的排斥或害怕。因此。很多人在發(fā)現自己有可能與焦慮癥發(fā)生聯(lián)系時,都會選擇一個理解來作解釋,告訴自己,也許是太過擔心了,焦慮只是心理作用而已,關心則亂。這樣的自我安慰似乎可以把癥狀看得不再那么重要,也似乎給自己的努力找到了一個借口。但如果,單純的把焦慮癥這類心理疾病,看成是心理作用,可能導致嚴重的后果。
應對心理危機時最常見的資源類型有內在資源、外在資源、社群資源、精神資源。心理危機是指個體在遇到了突發(fā)事件或面臨重大的挫折和困難時,當事人無法回避又不能應對或克服而產生的心理失衡狀態(tài)。
危機有兩個含義,一是指突發(fā)事件,比如地震、水災、疾病爆發(fā)、恐怖襲擊等,二是指個體所體驗到的緊急狀態(tài)。心理危機的特征具有普遍性、機遇性、復雜性、動力性和困難性。心里危機根據危機刺激的來源可分為發(fā)展性危機、境遇性危機和存在性危機三種。
行為治療:改變原有的生活方式。合理安排作息時間,強調有規(guī)律的工作和休息,盡量保證夜間獲得充足的睡眠。避免情緒激動和過度緊張。白天加強體力活動以改善白天過度嗜睡。
病人應有意識地把生活安排得豐富多彩,多參加文體活動,干些有興趣的工作,盡量避免從事單調的活動。保持樂觀的情緒,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,避免憂郁、悲傷,但也不宜過于興奮。因為興奮失度可誘發(fā)猝倒發(fā)作。
最好不要獨自遠行,不要從事高空、水下作業(yè),更不能從事駕駛車輛,管理各種信號及其他責任重大的工作,以免發(fā)生意外事故。
發(fā)作性嗜睡患者應盡量避免服用又鎮(zhèn)靜類的藥物,以免增加發(fā)病。部分患者出現反應性抑郁癥狀,應給患者以心理支持,增強其治療信心,并取得家人、同事的理解與支持。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起