開學季眼見就快要到了，不少小伙伴就要踏進大學的校門參加軍訓了，而軍訓期間首當其沖需要考慮的問題就是防曬。那么軍訓怎么防曬最有效？軍訓如何防曬有用？

1、提前涂防曬

軍訓的時候要想達到比較好的防曬效果，那么首先就要在訓練之前就將防曬霜涂好，這樣就可以讓皮膚從出門接觸戶外強烈的光照開始就得到保護。

2、防曬量要足

很多人往往覺得防曬霜比較油膩，于是只會在皮膚上涂薄薄的一層防曬霜，但其實防曬霜如果涂少了是達不到較好的防曬效果的。一般來說防曬霜的用量起碼需要達到一元硬幣大小的量才可以。

3、隨時要補涂

防曬霜一般只能維持幾個小時，再加上軍訓時會出汗，因此防曬霜實際能起到保護作用的時間也就三四個小時左右，所以大家需要帶一些小的防曬霜在身邊，軍訓休息時就取出補涂一下。

4、曬后需調(diào)理

經(jīng)歷看一天的軍訓之后，曬后的調(diào)理是非常重要的，大家需要多喝水同時還要多吃些新鮮的瓜果蔬菜，這些食物能夠給肌膚補水同時還能起到幫助美白的作用。但是需要注意的是，軍訓期間盡量避免食用檸檬、芹菜等感光食物，以免皮膚變黑。

5、溫馨小貼士

不少人對于軍訓防曬感到最迷茫的就是防曬霜的挑選問題，其實軍訓時只需要挑選適合戶外防曬的防曬霜就可以了，因為一般來說，戶外防曬用的防曬霜就能夠起到較好的防曬效果了。另外，還需要提醒大家的就是，用完防曬霜之后一定要卸妝，以免殘留的物質(zhì)刺激到皮膚。