男人都要有陽剛之氣，在女人面前男人都希望展示出自己最男人的一面，壯陽酒是很多男人的選擇，適當(dāng)?shù)暮染茖ι眢w也是很有好處的，在家喝一些自制的壯陽酒，在不知不覺中，增補陽氣，下面就為大家介紹如何自制壯陽酒。

1、人參枸杞酒

配方：人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。

功效：大補元氣，安神固脫，滋肝明目。適用于勞傷虛損、少食、倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽痿、腰膝酸痛等癥。

2、鵪鶉酒

配方：鵪鶉1只，菟絲子15克，肉蓯蓉15克，白酒1000毫升。將鵪鶉悶死，去毛和內(nèi)臟，洗凈，切成小塊，與菟絲子、肉蓯蓉一起放入酒瓶中，密封浸泡半個月，取酒飲服。

功效：滋腎壯陽，補腎固精，強骨抗衰。適用于陰虛陽虧，頭暈?zāi)垦＃ニ彳?，遺精早泄，陽痿，未老先衰等。

3、蛤蚧參茸酒

配方：蛤炒l對，巴戟天、桑螵蛸各20克，人參、肉蓯蓉各30克，鹿茸6克，白酒2000克。將鹿茸切成薄片，人參碎成粗末，蛤蚧去頭足，并碎成小塊。其余藥物研碎，與前面的藥物一起裝袋，袋口系緊，投入裝酒容器中。浸泡時間半個月左右，期間經(jīng)常搖動。

功效：補元氣，壯腎陽，益精血，強腰膝。適用于元氣虧損，神疲食少，氣短喘促，精神萎靡，失眠健忘，心悸怔仲，夢遺滑精，腰膝寒冷酸痛，下肢軟弱無力，女子宮寒及肚腹冷痛等癥。

3、巴戟熟地酒

配方：巴戟天60g、熟地黃45g、枸杞30g、制附子20g、甘菊花60g、蜀椒30g、醇酒1500ml。將上述6味藥材一起搗為粗末，放入干凈的器皿中；倒入醇酒浸泡，密封；5日后開取，過濾去渣備用。

功效：補腎壯陽，長肌肉，悅?cè)蓊仭?

4、板栗酒

配方：板栗500克，白酒1500毫升。洗凈板栗，逐個切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次同房前適量飲用。

功效：滋補心脾，補腎助陽。適用于男子陽痿，滑精等癥。

5、鹿血酒

配方：新鮮鹿血100毫升，白酒1斤。將鹿血注入酒瓶中，加入白酒，充分攪拌均勻，封口，至于冰箱冷藏24小時，取上清酒液飲用。

功效：補腎填精。用于腎陽虛，精血虧之陽痿，腰膝酸軟，畏寒腹痛，虛寒帶下，崩漏等。

6、男人壯陽方法

（1）要適度運動

保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運動。

（2）要增強自信心

權(quán)力是最好的壯陽藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

（3）要戒絕煙酒

丁丁上有許多超級細的微血管，這些微血管負責(zé)丁丁的健康。煙酒一多，微血管循環(huán)就會受傷，影響生殖能力。

（4）要定期體檢

與醫(yī)師密切合作，很多藥品會讓削弱生殖能力，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢。

（5）要均衡營養(yǎng)

六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

（6）要增強體力的男性食品

腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質(zhì)。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品。

（7）安全性地選擇男性產(chǎn)品

對于男性產(chǎn)品的選擇一定要注意這樣兩點，第一要安全，無副作用；第二，效果要顯著。