很多準(zhǔn)媽媽都比較好奇關(guān)于生產(chǎn)的事情,尤其是生產(chǎn)前需不需要剃毛的問題備受關(guān)注。那么生孩子要剃毛么?生產(chǎn)需要剃毛嗎?
(1)生孩子要剃毛么
一般情況下是需要的。
這種情況叫做備皮,不僅僅是生孩子,只要是做手術(shù)都是需要的。而且它不僅僅需要剔除體毛。還包括了皮膚的清洗,術(shù)前的消毒。
(2)可以自己剃嗎
不建議自己操作。
這項(xiàng)工作是由產(chǎn)科的護(hù)士在進(jìn)產(chǎn)房之前完成的。不建議自己操作,以免操作不當(dāng),造成皮膚破損,引起不當(dāng)?shù)母腥尽6疑a(chǎn)方式不一樣,操作方式也不同。剖宮產(chǎn)則需要剃光陰毛,順產(chǎn)的話只需剃掉陰唇周圍的陰毛。
(3)剃毛的作用
一、分娩前剃毛,可以更清潔徹底的消毒,,以減少皮膚細(xì)菌數(shù)量。并且為胎兒出生時(shí)可能的側(cè)切或會(huì)陰撕裂做好準(zhǔn)備,避免感染。
二、方便剖宮產(chǎn)時(shí)醫(yī)生的操作,避免手術(shù)后傷口的感染,促進(jìn)傷口愈合。
三、便于分娩后女性私處分泌物的清洗,保持干凈衛(wèi)生。
(4)注意事項(xiàng)
一、在備皮前一天做好清洗工作,減少表皮污垢。
二、穿上干凈透氣的衣褲,避免異味。
三、不要私自涂抹任何護(hù)膚品。
四、若備皮后出現(xiàn)瘙癢不適,不可抓撓。
五、如果實(shí)在是很抗拒,可以提前與醫(yī)生溝通,采取其它的消毒方式。
(1)有助于孕婦生產(chǎn)的運(yùn)動(dòng)量
孕婦的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,應(yīng)控制在每分鐘脈搏140次以內(nèi),運(yùn)動(dòng)時(shí)以渾身發(fā)熱、微微出汗、感覺肚子不疼不緊不脹為度,不要運(yùn)動(dòng)到上氣不接下氣的程度。運(yùn)動(dòng)量以不累、輕松舒適為宜。每次大概持續(xù)30~40分鐘左右。
(2)有助于孕婦生產(chǎn)的運(yùn)動(dòng)方式
散步、爬樓梯
孕期有助于生產(chǎn)而又對(duì)母嬰無(wú)影響的運(yùn)動(dòng)方式是散步,有節(jié)律而平靜的步行,可使腿肌、腹壁肌、心肌加強(qiáng)活動(dòng),增加肺的通氣量,有助于增進(jìn)孕婦和胎兒健康,而且孕晚期散步,還可以幫助胎兒下降入盆,松弛骨盆韌帶,為分娩做預(yù)備。所以孕婦要堅(jiān)持每日散步。最好選擇在清晨或傍晚,每天散步時(shí)間為半小時(shí)左右,每天1-2次,不要太勞累。平時(shí),也可在家人陪同下,偶爾爬爬樓梯,可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群,有助于順產(chǎn)。
肌肉鍛煉
孕婦還可以做一些肌肉鍛煉,包括盆底肌肉鍛煉:對(duì)孕婦以及生產(chǎn)都很重要。要像小便憋尿那樣用力收緊肌肉,盡可能地多堅(jiān)持一些時(shí)間,然后放松,重復(fù)30次。感覺疲勞的時(shí)候可以休息一下。
大腿肌肉鍛煉:以青蛙的姿勢(shì)坐在地板上,背挺直,將雙腳的腳心相對(duì);雙手握著腳踝,盡量將雙腳向身體靠攏,用雙肘向下壓大腿,堅(jiān)持這種姿勢(shì)數(shù)到10,然后重復(fù)15次。
呼吸鍛煉
孕婦每天可以配合呼吸練習(xí),不但可以幫助身體放松,還有助于在分娩過(guò)程中配合宮縮。
淺呼吸:坐在地板上,雙腿在身前交叉,腰背挺直,用口呼氣吸氣。
深呼吸:雙腿在身前交叉,以舒適的姿勢(shì)坐在地板上,腰背挺直,用鼻孔深吸氣,緩慢呼出,重復(fù)練習(xí)。
(3)孕婦運(yùn)動(dòng)原則
孕婦運(yùn)動(dòng)必須本著循序漸進(jìn)的原則,和緩的進(jìn)行,最后慢慢平靜的結(jié)束,保持可以邊做運(yùn)動(dòng)邊說(shuō)話的程度即可,否則即可視為運(yùn)動(dòng)會(huì)過(guò)分激烈。避免身體接觸性、腹部運(yùn)動(dòng)、快速爆發(fā)性、跳躍性、缺氧性等運(yùn)動(dòng)方式,如跳高、跳遠(yuǎn)、打球、騎車、潛水、仰臥起坐等。
(4)孕婦運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
運(yùn)動(dòng)進(jìn)行中不宜大量出汗、不宜太疲勞,以邊運(yùn)動(dòng)邊說(shuō)話而不喘息為宜,運(yùn)動(dòng)后勿著涼,注意保暖。
運(yùn)動(dòng)前、中、后注意水分的補(bǔ)充。最好在鍛煉前半小時(shí)喝水,鍛煉開始后半小時(shí)再喝水,以后還要喝水,每次喝水不少于200毫升。
(1)巧克力
生孩子是一種體力活,而巧克力是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的小零食,尤其是含有豐富的熱量,而且巧克力能夠馬上被人體吸收。所以,在臨產(chǎn)前,準(zhǔn)媽媽不妨補(bǔ)充一點(diǎn)巧克力以幫助生產(chǎn)。
(2)桂圓
在孕期吃桂圓可能沒有什么益處,因?yàn)楣饒A會(huì)加重內(nèi)熱,但是在臨產(chǎn)前吃些桂圓卻是十分有益的。因?yàn)楣饒A湯能夠增加體力、穩(wěn)定情緒,有良好的益氣補(bǔ)血作用,對(duì)幫助分娩有一定的好處。
(3)蓮藕
蓮藕不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì),它的淀粉含量也是極其豐富的。臨產(chǎn)前吃點(diǎn)蓮藕,能幫助產(chǎn)婦及時(shí)排出身體里的淤血,還能促進(jìn)食欲、幫助消化,對(duì)順產(chǎn)有很大的幫助。
(4)紅棗
紅棗中含有豐富的維生素C和大量的葡萄糖、蛋白質(zhì),而臨產(chǎn)前補(bǔ)充維生素C是有助于分娩的。此外,紅棗還能補(bǔ)脾胃、益氣生津、調(diào)整血脈。味道也是極其香甜的,既可以口嚼生吃,還能熬粥。
(5)山楂
山楂是會(huì)促進(jìn)宮縮的,在懷孕期間是不宜食用的,但是在產(chǎn)前食用是可以幫助分娩的。而且山楂能夠生津止渴、散瘀活血,臨產(chǎn)前進(jìn)食山楂能幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的淤血。
(6)蘋果
不僅在孕期吃點(diǎn)蘋果有利于胎兒發(fā)育,在產(chǎn)前適當(dāng)吃蘋果也能夠縮短產(chǎn)程,幫助產(chǎn)婦順利分娩。這是因?yàn)樘O果中含有豐富的鋅,而鋅的含量和女性的分娩方式有很大的關(guān)系,鋅能夠在分娩的時(shí)候起到調(diào)節(jié)酶的活性,從而促進(jìn)分娩。
(7)橘子
橘子能夠強(qiáng)化血管的彈性和韌性,產(chǎn)前吃一些橘子能夠避免生產(chǎn)過(guò)程中出現(xiàn)大出血,同時(shí)還能預(yù)防產(chǎn)后的持續(xù)出血。因而橘子是準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前不錯(cuò)的選擇。
(8)香蕉
孕媽媽在孕期是很容易發(fā)生便秘的,而且在生產(chǎn)中勢(shì)必會(huì)出血,在生產(chǎn)前適量吃點(diǎn)香蕉能很好地通便補(bǔ)血,因?yàn)橄憬吨泻胸S富的纖維素和鐵質(zhì)。
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