準(zhǔn)媽媽在懷孕期間腳部比較容易水腫,一旦長(zhǎng)時(shí)間站著或者坐著,都會(huì)加重水腫的情況,所以很多準(zhǔn)媽媽為了能夠讓腳部舒適點(diǎn)會(huì)想要穿拖鞋,釋放自己的腳,不會(huì)更憋悶,但是孕婦的身體比較特殊,選鞋子還是要特別注意的,那么孕婦穿鞋有哪些誤區(qū)與基本常識(shí)呢?
誤區(qū)一:孕婦穿高跟鞋危害大那我就選平底鞋
很多準(zhǔn)媽媽會(huì)想,看來(lái)不得不告別深愛(ài)的高跟鞋了,為了寶寶的健康我就選擇平底鞋吧,這樣才夠安全。
但事實(shí)上,平底鞋并非孕婦的最佳選擇。這是因?yàn)槠降仔瑳](méi)有足夠的支撐力,穿上后身體4/5的重力都?jí)涸谀_后跟上,容易造成足跟的損傷。
而且平底鞋的減震功能差,孕婦走路時(shí)的震動(dòng)會(huì)直接傳到腳上,不但影響脊柱和大腦的健康還會(huì)造成孕婦疲倦、腿痛、背痛。
誤區(qū)二:水腫難受穿拖鞋更松快
也有很多準(zhǔn)媽媽在孕晚期水腫厲害的時(shí)候,穿大多數(shù)鞋都感到不舒服,為了圖松快和方便,干脆就穿起了大號(hào)的拖鞋。
拖鞋雖然非常舒服,但也算是最不安全的鞋子了。一是鞋底一般非常滑,容易摔倒;
二是鞋和腳之間缺乏足夠的貼合,腳很容易從脫鞋鞋面滑出,也很容易滑到!
要知道,孕婦日常行動(dòng),防滑很重要,滑倒、摔倒對(duì)孕婦和胎兒的健康有很大危害,最嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。
誤區(qū)三:孕期買鞋要買大幾碼更經(jīng)濟(jì)實(shí)惠
腳部水腫在懷孕中、晚期會(huì)逐步加重,有些準(zhǔn)媽媽想到要不停的買鞋換鞋,覺(jué)得很浪費(fèi),因此想干脆一次性的買大幾個(gè)碼數(shù)的鞋子,避免鞋子小了還要買。
殊不知鞋子過(guò)于寬大,不僅走路不舒服晃晃蕩蕩的,還可能因此發(fā)生“意外”,如被寬大的鞋子絆倒、踩到自己的鞋子、鞋子一不留神滑掉等等,穿著過(guò)于寬松的鞋子還非常容易扭腳。
由于體型笨重,重心不穩(wěn),非常容易扭腳,而一旦扭到了,也不能照X光,治療只能采取保守治療,容易留下健康隱患。
為了自身健康和胎兒的安全,準(zhǔn)媽媽不要為了省錢而委屈自己穿著碼數(shù)過(guò)大或者過(guò)小的鞋,感覺(jué)鞋子不合腳,就應(yīng)該換新的了。
上述是小編介紹的關(guān)于孕婦穿鞋的三大常見(jiàn)誤區(qū),準(zhǔn)媽媽們注意到了嗎?那么孕婦到底應(yīng)該如何正確的選鞋、穿鞋呢?
1、鞋跟要低些
婦女懷孕3個(gè)月后,應(yīng)穿行走比較方便的鞋,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因?yàn)樾^(guò)高會(huì)增加孕婦腰和腳的負(fù)擔(dān),加劇孕婦的腰痛。
2、材料要輕便
婦女懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龍鞋,以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。
3、尺寸稍大點(diǎn)
雙腳浮腫比較嚴(yán)重和懷孕6個(gè)月以上的孕婦,要選擇比自己雙腳稍大一點(diǎn)的鞋,但也不要過(guò)于寬松,以防走路時(shí)不跟腳。
4、需防滑
孕婦穿的鞋應(yīng)有防滑性,宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋,以防走路時(shí)跌跤。
選擇孕婦鞋的尺碼
(1)鞋類尺碼:依腳長(zhǎng)而定,必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,約比腳長(zhǎng)多出10mm。
(2)選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。
(3)鞋型選擇上開(kāi)式,即系鞋帶式或魔術(shù)黏貼帶式較佳,其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。
(4)懷孕十個(gè)月間,可分前期(0-6個(gè)月)及后期(6-10個(gè)月)換穿不同的鞋子,即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋,而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。
(5)選購(gòu)孕婦鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度為:15-30mm,平跟的鞋子雖然可以接受。
但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響,在產(chǎn)后往往會(huì)帶來(lái)足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。
(6)最后,鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質(zhì))的大底。
總結(jié):上文小編介紹的關(guān)于孕婦在孕期的穿鞋、選鞋常識(shí),一定要避開(kāi)以上的三大誤區(qū),選擇材料輕便、需防滑、尺寸稍大點(diǎn)的鞋子,準(zhǔn)媽媽們了解了嗎?
1、孕婦不宜過(guò)多飲茶。
孕婦不宜飲茶過(guò)多、過(guò)濃,因?yàn)椴柚械牟鑹A(咖啡因)具有興奮作用,會(huì)使胎動(dòng)增加,乃至危害胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
2、孕婦不宜多食山楂。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用,若孕婦大量食用山楂及其制品,就會(huì)刺激子宮收縮,嚴(yán)重的可導(dǎo)致流產(chǎn)。
3、孕婦不宜多食醋。
懷孕最初半個(gè)月左右,大量的酸性食物,可使體內(nèi)堿度下降,從而引起疲乏、無(wú)力。而長(zhǎng)時(shí)間的酸性體質(zhì),不僅使母體罹患某些疾病,最重要的是會(huì)影響胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育,甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。
4、孕婦不宜過(guò)多接觸洗滌劑。
洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學(xué)成分,可破壞和導(dǎo)致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期,若過(guò)多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗發(fā)水、洗潔精等),那些化學(xué)成分就會(huì)被皮膚吸收,在體內(nèi)積蓄,從而使受精卵外層細(xì)胞變性,導(dǎo)致流產(chǎn)。
5、不宜吃熱性調(diào)料。
懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料,以及油炸、炒等熱性食品,容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成便秘。發(fā)生便秘后,孕婦用力排便,令腹壓增大,壓迫子宮內(nèi)胎兒,易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。
6、孕婦不宜過(guò)量喝飲料、飲酒。
由于一些飲料含有咖啡因、可樂(lè)寧等生物堿,孕婦喝后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀,影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育,致使嬰兒出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇,對(duì)人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),使嬰兒出生后智力低下,面容特殊,身體矮小,嚴(yán)重者可導(dǎo)致智力障礙。
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